Ott Cecília jógaoktató összeállított a nőklapja.hu olvasói, és a Nők Lapja Életmódváltó kihívás résztvevői számára egy relaxáló, esti gyakorlatsort. Hatékonyan átmozgathatjuk ezzel a testünket, fellazíthatjuk bemerevedett izmainkat – testünk, lelkünk hálás lesz érte. Iktassuk be a napi rutinunkba, hisz hosszútávon így az alvásunk minőségén is javíthatunk.

Ha szeretnél még többet jógázni Ott Cecília jógaoktatóval akkor kattints ide, csatlakozz a csoporthoz, hiszen ott még több videót találhatsz vele!

Legyen sikeres az életmódváltásod, csatlakozz hozzánk! Kapcsolódj be a Nők Lapja Életmódváltó kihívásaiba, szerezz magadnak plusz egészséges éveket, és szállj versenybe a nyereményekért is!

Kiemelt kép: Getty Images