Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek meg hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan ugyan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem, – nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban ebben a cikkünkben adtunk ötleteket. 

hétfő:

• reggeli: céklakrémes szendvics, retek
• ebéd: paradicsomleves, túrós tészta
• vacsora: gyors lencsekence pirítóssal, hagymával

kedd:

• reggeli: zöldséges omlett, savanyúság
• ebéd: sültpaprika-krémleves, rizses hús
• vacsora: tonhalkrém, pirítós, zöldség

szerda:

• reggeli: török tojás
• ebéd: frankfurti leves, nudli, gyümölcs
• vacsora: sós kenyérfelfújt, zöldség

csütörtök:

• reggeli: éjjel kelt kifli, vaj, savanyú káposzta
• ebéd: rántott leves, vega rakott krumpli
• vacsora: főtt virsli, mustár

péntek:

• reggeli: babos shakshuka
• ebéd: pho leves, tésztasaláta  
• vacsora: dutch baby sósan

szombat:

• reggeli: túrókrém/házi körözött újhagymával
• ebéd: karfiolkrémleves, paradicsomos húsgombóc spagettivel
• vacsora: rizskoch

vasárnap:

• reggeli: amerikai palacsinta sült almával
• ebéd: almaleves, sült csirke, vele sült gyökérzöldségekkel
•  vacsora: langyos téli saláta

Jó étvágyat mindenkinek!

Kiemelt kép: Getty Images