Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek meg hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan ugyan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem, – nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban ebben a cikkünkben adtunk ötleteket.
Hétfő:
- reggeli: éjjeli (pohárban áztatós) zabkása
- ebéd: borsóleves (mirelit), rakott kel
- vacsora: kolbászos carbonara
Kedd:
- reggeli: házi bagel
- ebéd: almaleves, vega bolognai
- vacsora: shakshuka
Szerda:
- reggeli: zabpalacsinta
- ebéd: spenótfőzelék tojással vagy sült virslivel
- vacsora: dödölle tejföllel, zöldségekkel
Csütörtök:
- reggeli: tojásmuffin zöldségekkel
- ebéd: paprikás krumpli
- vacsora: zöldséges rétes kész réteslapból
Péntek:
- reggeli: tejbegersli gyümölcsfeltéttel
- ebéd: karfiolleves, kolbászos tarhonya
- vacsora: kenyérsaláta
Szombat:
- reggeli: kakaós csiga
- ebéd: húsleves, gombaparikás
- vacsora: házi pizza
Vasárnap:
- reggeli: focaccia olívaolajjal, zöldséggel
- ebéd: brodóleves a tegnapi húslevesből, kfc csirke
- vacsora: zöldséges wrap
Jó étvágyat mindenkinek!
Kiemelt kép: Getty Images
