Ha belejöttél már a dinamikusabb edzésekbe a Gyerünk, anyukám! csapatának köszönhetően, most itt az ideje egy kicsit másfajta, ám ugyanolyan hatékony mozgásformának! Ott Cecília jógaoktató most egy 40 perces jógát mutat be. Ez a 40 perces jógavideó egy kellemes gyakorlási lehetőség, nem megerőltető, mégis alaposan átmozgat. Kezdő gyakorlóknak ideális – pontos instrukciókkal segíti a helyes testhelyzetek felvételét. Elő a jógaszőnyeggel, készíts kézhez közel egy tele kulacsot, és induljon is a mozgás!

Ha szeretnél még többet jógázni Ott Cecília jógaoktatóval akkor kattints ide: ottceciliajogaoktato.hu

Kiemelt kép: Canva