Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron, a többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem –, nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció. Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: köleskása
- ebéd: zöldborsóleves, bolognai spagetti
- vacsora: bundás kenyér, tea
Kedd:
- reggeli: hummuszos szendvics zöldségekkel
- ebéd: gyümölcsleves, paprikás krumpli csirkeszívvel
- vacsora: tonhalas spagetti kukoricával
Szerda:
- reggeli: körözött, kenyér, zöldségek
- ebéd: gulyásleves, palacsinta
- vacsora: zöldségtócsni tejföllel
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: rántotta rizspapirban
- ebéd: paradicsomleves, káposztás tészta
- vacsora: sütőben sült cékla, feta
Péntek:
- reggeli: túrós batyu
- ebéd: burgonyakrémleves, gyors vadas
- vacsora: házi pizza
Szombat:
- reggeli: parasztreggeli
- ebéd: májgomócleves, csirkepörkölt galuskával, uborkasaláta
- vacsora: Waldorf-saláta
Vasárnap:
- reggeli: sült alma joghurttal, dióval
- ebéd: legényfogó leves, rántott borda, petrezselymes krumpli
- vacsora: sós túrós rétes
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
Múlt heti menünket idekattintva találod.
Kiemelt kép: Getty Images
