Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
1. Hétfő:
- reggeli: sárgarépakrémes toast zöldségekkel
- ebéd: tárkonyos csirkeraguleves, lekváros palacsinta
- vacsora: zöldfűszeres túrókrém zöldségekkel
2. Kedd:
- reggeli: kenyérpuding, savanyúság
- ebéd: májgombócleves, sült paprikás tésztasaláta
- vacsora: kelkáposztafőzelék
3. Szerda:
- reggeli: sajtos rúd, tea
- ebéd: fokhagymakrémleves, duplasajtos, kukoricás rizottó
- vacsora: káposztás kocka
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
4. Csütörtök:
- reggeli: tonhalas olívabogyós tojáskrém
- ebéd: lebbencsleves, bolognai spagetti
- vacsora: joghurt kompóttal
5. Péntek:
- reggeli: tejbegríz gyümölcsökkel
- ebéd: tejfölös bableves, derelye
- vacsora: rakott brokkoli
6. Szombat:
- reggeli: tojásmuffin, saláta
- ebéd: húsleves, resztelt máj burgonyával
- vacsora: sütőtökös, diós rizottó
7. Vasárnap:
- reggeli: csirkemelles-curry szendvics
- ebéd: gyümölcsleves, sajttal-sonkával töltött pulyka
- vacsora: mexikói melegszendvics
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
