Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!

Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.

Íme, a heti menü:

1. Hétfő:

• reggeli: túrókrém/házi körözött újhagymával
• ebéd: paradicsomleves, túrós tészta
• vacsora: gyors lencsekence pirítóssal, hagymával

2. Kedd:

• reggeli: babos shakshuka
• ebéd: sültpaprika-krémleves, rizses hús
• vacsora: tonhalkrém, pirítós, zöldség

3. Szerda:

• reggeli: éjjel kelt kifli, vaj, savanyú káposzta
• ebéd: frankfurti leves, nudli, gyümölcs
• vacsora: sós kenyérfelfújt, zöldség

A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)

4. Csütörtök:

• reggeli: török tojás
• ebéd: rántott leves, vega rakott krumpli
• vacsora: bulgursaláta

5. Péntek:

• reggeli: zöldséges omlett, savanyúság
• ebéd: pho leves, mákos tészta
• vacsora: dutch baby sósan

6. Szombat:

• reggeli: céklakrémes szendvics, retek
• ebéd: karfiolkrémleves, paradicsomos húsgombóc spagettivel
• vacsora: rizskoch

7. Vasárnap:

• reggeli: amerikai palacsinta sült almával
• ebéd: almaleves, sült csirke, vele sült gyökérzöldségekkel
• vacsora: langyos téli saláta

Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!

A múlt heti menü ide kattintva érhető el.

Kiemelt kép: Getty Images