Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi! Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
1. Hétfő:
- reggeli: briós lekvárral, tej
- ebéd: mángoldkrémleves, sárgaborsófőzelék köményes fasírttal
- vacsora: zöldségpakora
2. Kedd:
- reggeli: zöldséges omlettpizza
- ebéd: almaleves, csirkés lasagne
- vacsora: töltött krumpli sajtosan-tejfölösen
3. Szerda:
- reggeli: müzli növényi tejjel, gyümölccsel
- ebéd: paradicsomos zöldségleves szafaládéval, rántott sajt
- vacsora: humuszos pirítós zöldséggel
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
4. Csütörtök:
- reggeli: almás amerikai palacsinta, lekvár
- ebéd: gulyásleves, tojásos nokedli
- vacsora: házi bagel friss salátával
5. Péntek:
- reggeli: gyümölcsrizs
- ebéd: gulyásleves, túrógombóc
- vacsora: zöldséges tésztasaláta
6. Szombat:
- reggeli: pestós tükörtojás friss zöldsalátával
- ebéd: rozmaringos krumplileves, pad thai
- vacsora: svéd gombasaláta, péksütemény
7. Vasárnap:
- reggeli: shakshuka, saláta
- ebéd: csicsókakrémleves, rántott csirke majonézes burgonyasalátával
- vacsora: zöldborsócurry pitával
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
