Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
1. Hétfő:
- reggeli: joghurtos kifli és zsemle
- ebéd: palócleves, sóskamártás
- vacsora: savanyú káposztás rizs
2. Kedd:
- reggeli: kenyérpuding
- ebéd: almaleves, vega csilis bab
- vacsora: tárkonyos burgonyafőzelék
3. Szerda:
- reggeli: omlett zöldségekkel
- ebéd: paradicsomleves, mézes-mustáros spagetti sertésszűzzel
- vacsora: sajtbundás zöldségek mártogatóssal
A tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
4. Csütörtök:
- reggeli: édes házi túrókrém
- ebéd: tojásleves, rakott karalábé
- vacsora: gerslirizottó pesztóval
5. Péntek:
- reggeli: tojáskrém, kifli
- ebéd: gombaleves, vegán töltött káposzta
- vacsora: sült karfiol
6. Szombat:
- reggeli: amerikai palacsinta, lekvár
- ebéd: ázsiai krumplileves, tészta medvehagymás pesztóval, csirkével
- vacsora: club szendvics, gyümölcslé
7. Vasárnap:
- reggeli: fahéjas-almás batyu leveles tésztából
- ebéd: karalábékrémleves, aszalt paradicsomos, sajtos szűzérme
- vacsora: club szendvics, gyümölcslé
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
