Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: paradicsomos bruschetta
- ebéd: franfurti leves, mákos tészta
- vacsora: arancini
Kedd:
- reggeli: müzli tejjel, gyümölcsökkel
- ebéd: meggyleves, currys patisszonragu
- vacsora: sárgadinnye sonkaszeletekkel
Szerda:
- reggeli: zöldséges tojáslepény
- ebéd: pulykaraguleves, túrógombóc
- vacsora: lecsó extrán
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: mozzarella sajt paradicsommal
- ebéd: karalábéleves, kapros carbonara
- vacsora: tonhalas tésztasaláta
Péntek:
- reggeli: smoothie
- ebéd: krémes burgonyaleves, tojásos nokedli salátával
- vacsora: padlizsánkrém
Szombat:
- reggeli: kapros-túrós lepény
- ebéd: kovászos uborka leves, szecsuáni padlizsán
- vacsora: görög saláta fetával
Vasárnap:
- reggeli: nektarinos kuszkuszsaláta
- ebéd: húsleves, rántott hal és patisszon
- vacsora: főtt kukorica vajjal
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
