• A WHO adatai szerint hazánkban évente több mint 10 000 ember halálát okozza a stroke.
• Az erek jó állapotára sokkal jobban kellene figyelni minden korosztálynak.
• A dohányzás, a mozgásszegény életmód és a magas vérnyomás is a rizikófaktorok közé tartozik.

A Világ Stroke Szervezetének (World Stroke Organization) becslései szerint az idei évben globálisan 13,7 millió ember szenvedi el életének első stroke-ját, és 5,5 millió ember veszíti el életét agyi érkatasztrófában. Hazánkban évente 40-50 ezer ember esik át stroke-on,10 pedig a stroke esetek 90%-át meg lehetne előzni az olyan rizikófaktorok kerülésével vagy megfelelő kezelésével, mint például a dohányzás, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás vagy a magas vérnyomás.

Igenis megelőzhető a stroke!

Az alábbi kockázati tényezők mérséklésével csökkenthető a stroke kialakulásának kockázata.

1. Stroke rizikófaktor: kevés mozgás

Évente 1 millió stroke-eset kapcsolódik a mozgásszegény életmódhoz. Heti ötször 30 perc rövid edzéssel akár 25% -kal csökkenteni lehet az agyvérzés kialakulásának kockázatát.

2. Stroke rizikófaktor: egészségtelen, zsíros ételek

A stroke esetek több mint fele fűződik az egészségtelen táplálkozáshoz. Már az apró változtatások az étkezésben, mint például a zsíros ételek és a gyorsan felszívódó szénhidrátok kerülése, hozzájárulhatnak az agyvérzés kialakulásának csökkentéséhez.

3. Stroke rizikófaktor: elhízás

A túlsúly 22%-kal is emelheti a stroke kialakulásának esélyét. Ennek az oka, hogy a plusz kilók növelik a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a szív-érrendszeri betegségek előfordulásának kockázatát, melyek hozzájárulhatnak a stroke kialakulásához.

4. Stroke rizikófaktor: dohányzás

Naponta 20 szál cigaretta akár hatszorosára emelheti az agyi érkatasztrófa kialakulásának kockázatát. A dohányzásról való leszokással nemcsak az agyvérzés kockázata csökkenthető, hanem más súlyos betegségé is.

5. Stroke rizikófaktor: túlzott alkoholfogyasztás

A rendszeres alkoholfogyasztás is hozzájárulhat agyvérzés kialakulásához, ezért érdemes ennek fogyasztását minimalizálni.

A rendszeres alkoholfogyasztás rengeteg betegség kialakulásánál rizikófaktor, ez alól a stroke sem kivétel. (Fotó: Getty Images)

6. Stroke rizikófaktor: szívritmuszavar

A pitvarfibrilláció akár ötszörösére növelheti a stroke kialakulásának esélyét. Ezért is fontos, hogy mielőbb diagnosztizálva legyen ez a szívritmuszavar és a beteg részesüljön véralvadásgátló terápiában. Ma már elérhetők olyan terápiák, amiket elegendő napi egy alkalommal szájon át alkalmazni, ezzel hozzájárulva a beteg életminőségének javításához.

7. Stroke rizikófaktor: magas vérnyomás

Magas vérnyomásnak, a néma gyilkosnak nincsenek érezhető tünetei. Kezelés nélkül károsíthatja az ereket, és többek között olyan veszélyes következménye is lehet, mint az agyi érkatasztrófa, vagyis agyvérzés. Rendszeres vérnyomásméréssel időben diagnosztizálható a betegség, szakemberek segítségével és életmódváltással pedig kezelhető ez az állapot.

8. Stroke rizikófaktor: magas koleszterinszint

A magas koleszterinszint is a stroke rizikófaktorai közé tartozik. Érelmeszesedés következtében vérrög blokkolhatja a vérellátást, mely jó esetben hamar feloldódik, azonban ez a jelenség akár a stroke előjelének is tekinthető. Évente egyszer mindenképpen menjen el laborvizsgálatra és nézesse meg koleszterinszintjét.

9. Stroke rizikófaktor: diabétesz

A cukorbetegség növeli az agyi érkatasztrófa kialakulásának kockázatát. A cukorbetegség vérvizsgálattal kiszűrhető, gyógyszeres kezeléssel, diétával és testmozgással kezelhető.

10. Stroke rizikófaktor: stressz és depresszió

Körülbelül 6-ból 1 stroke beteg érintett valamilyen mentális betegségben, mint depresszió vagy stressz. Próbálja csökkenteni életében a mindennapi stresszt és amennyiben szükséges forduljon szakorvoshoz.

Tudtad, hogy egy bizonyos édesítőszer is növelheti a stroke kockázatát?

A stroke tünetei

A stroke-nak különböző rövid és hosszú távú hatásai lehetnek, attól függően, hogy az agy melyik részén alakul ki az elzáródás és milyen gyorsan kezelik. A stroke nem jár fájdalommal, de kialakulásának az alábbi látható tünetei vannak:

• a száj hirtelen félrehúzódása, lecsüggedése;
• hirtelen kialakuló beszédértési nehézség, érthetetlenné váló beszéd, hangképzési zavar;
• hirtelen kialakuló, egy vagy kétoldali látászavar, féloldali vakság;
• hirtelen fellépő szédülés, egyensúlyzavar, járásbizonytalanság, eszméletvesztés;
• minden előzmény nélkül jelentkező erős fejfájás;
• zavartság, memóriazavar, az érzékelés, illetve a térbeli tájékozódás zavara.

Az egyik könnyen elérhető zöldség bizonyítottan csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát.

Kiemelt kép: Getty Images