Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: pirítós, padlizsánkrém
- ebéd: rántott leves, rakott krumpli
- vacsora: őszibarackos túrókrém barckkompóttal
Kedd:
- reggeli: tükörtojás paradicsommal
- ebéd: zöldborsóleves, rakott palacsinta
- vacsora: caprese saláta
Szerda:
- reggeli: szardíniakrémes pirítós zöldségekkel
- ebéd: erőleves, kéksajtos töltött paprika
- vacsora: zöldséges tésztasaláta
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: granola joghurttal, gyümölccsel
- ebéd: krumplileves, paradicsomos káposzta
- vacsora: sült, töltött padlizsán
Péntek:
- reggeli: zöldséges quiche
- ebéd: paradicsomleves, rántott csirke saláta
- vacsora: lecsó
Szombat:
- reggeli: paradicsomos bruschetta
- ebéd: szederkrémleves, borsos tokány
- vacsora: főtt kukorica
Vasárnap:
- reggeli: tojáskrémes szendvics salátával
- ebéd: húsleves, sajttal-sonkával töltött csirke
- vacsora: kimchis rizottó
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
