Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket.
Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: fahéjas-almás zabkása
- ebéd: almaleves, rakott krumpli
- vacsora: gombás rántotta
Kedd:
- reggeli: granola joghurttal
- ebéd: rántott leves, zöldfűszeres tojásos nokedli
- vacsora: sült tök
Szerda:
- reggeli: szardiniás szendvicskrém, savanyúság
- ebéd: gombócgulyás, mákos tészta
- vacsora: főtt virsli, mustár
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: bundás kenyér
- ebéd: csontleves, vajbabfőzelék baconnel
- vacsora: görög saláta feta sajttal
Péntek:
- reggeli: házi körözött, zöldségek
- ebéd: frankfurti leves, bolognai
- vacsora: sütőtökös szendvicskrém
Szombat:
- reggeli: kukoricakása feta sajttal
- ebéd: körtekrémleves, tejszínes-gombás csirke
- vacsora: zöldséges rizottó
Vasárnap:
- reggeli: kalács, kakaó
- ebéd: tárkonyos sertésraguleves, paradicsomos bulgurral töltött csirke
- vacsora: melegszendvics, saláta
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
