Alapjában véve azt tanácsoljuk, egyél egészségesen, kiegyensúlyozottan és persze élvezettel, azonban, ha fontos program vár rád, akkor gondold át, mit fogyasztasz előtte. Ezúttal nem a könnyű emészthetőség (bár ez is fontos) van a fókuszban, hanem az, hogy a táplálék megemésztése során milyen szagokat termel a tested. 

Egyes ételek sajnos egyedi szagokat gerjesztenek, mondhatjuk, hogy kifejezetten büdös lehetsz tőlük, főleg, ha sokat eszel belőlük és nem iszol elég folyadékot. Olyan helyzetekben, amikor idegeskedsz és fokozottan izzadsz is, nagyon nem mindegy, mit eszel. Ha a munkahelyeden kell beszédet mondanod, állásinterjúra mész, prezentációt tartasz, esetleg randira készülsz vagy bármilyen olyan eseményed lesz belátható időn belül, amitől izgatott leszel, kerüld a következő ételeket.

8 étel, amitől büdös lehetsz

Nem azt mondjuk, hogy feltétlenül és minden esetben elviselhetetlen lesz a testszagod tőlük, de ha ideges vagy és sokszor van meleged, akkor a fokozott izzadás miatt sajnos előfordulhat.

1. Büdös gyorsételek: sültkrumpli

Minden olyan étel, ami többszörösen feldolgozott és bő olajban sül ki, nemcsak egészségtelen és megterheli a gyomrodat, de még igen erős bukét is okoz. Bármilyen gyors és praktikus (meg persze finom), fontos események előtt semmiképp se a sültkrumpli-rántott hús kombót válaszd ebédre!

2. A cukor testszagkatalizátor: torta, süti, desszert

Bármennyire is jó lelkileg egy nehéz napon desszertet kérni a főfogás után, mégis azt tanácsoljuk, hagyd ki! Mellőzd a cukros, a habos-krémes finomságokat, mert a cukor elősegíti a baktériumok szaporodását a hónaljadban és más hajlatokban… Ha nagyon vágysz valami édesre, akkor egyél inkább friss gyümölcsöt, azok közül is inkább piros bogyós gyümölcsöket vagy almát.

Az összes nagyon cukros étel felerősíti a testszagot (Fotó: Getty Images)

3. Nem csak a vizelet lesz tőle büdös: spárga

Ha ettél már valaha spárgát, biztosan azt is észrevetted, hogy rettenetes pisiszagot okoz, és amit a vizelet-kiválasztáskor kiszűr a szervezet, azt bizony verejtékezés közben is, tehát az izzadságodban is felfedezhető lesz a jellegzetes bűz. Akármilyen finom és egészséges a spárga, ne ezt főzd a randipartnerednek vacsorára.

4. A fűszeres ételektől garantált a buké

A csípős, csilis, erős paprikás ételek felgyorsítják az anyagcserét, és olyan vegyületek jönnek létre, amelyek a bőr felületén kipárolognak. Egyeseknél akár jellegzetes testszagot okoznak, ráadásul a csípős paprikákban található kapszaicin fokozza a verejtékezést is. A hagymafélékben is olyan jellegzetes olajok és vegyületek vannak, amelyek egyedi, jól felismerhető szagot okoznak. Tehát a mexikói és az indiai ételek nem biztos, hogy jó választásnak bizonyulnak fontos események előtt.

Tényleg van szaga az időskornak? Íme a tudomány válasza!

5. Kénes szagot okoz: tojás

Biztosan rémlik, milyen szaga van a főtt tojásnak, amikor felbontod és meghámozod. Ezt a jellegzetes szagot a tojás kéntartalma okozza, és ez az anyag bőrön is kiütközik. Ha a randid vagy egy fontos üzleti találkozód a korai órákban lenne, akkor a villás reggelin inkább került a tipikus tojásételeket.

6. Belsőségek helyett színhúst egyél

Az állati belsőségek (pacal, máj, zúza stb.) kolint tartalmaznak, és bár ettől rettentő egészségesek, a testszagon viszont rontanak. A kolin egy esszenciális makrotápanyag, ami nagyon fontos az idegrendszer és az egész szervezet optimális működéséhez. A kolintartalmú ételekben viszont van egy trimetilamin nevű vegyület, amit nem mindenki szervezete tud az anyagcserefolyamatok alatt feldolgozni, és így jellegzetes bűzt, vagyis halszagot kezdenek árasztani.

7. Puffaszt és még büdös is lehetsz tőle: kelbimbó, karfiol, brokkoli

A keresztesvirágúak – a fent felsoroltak és a káposztafélék – emésztése, feldolgozása igencsak sokat kíván a szervezetünktől. Rendkívül egészségesek, rostdúsak, antioxidánsokban gazdagok és semmiképpen nem szeretnénk ezekről a zöldségekről lebeszélni, csak fontos napokon fogyaszd ezeket mértékkel. Nehezen emészthetőek, puffasztanak és erős szájszagot okoznak. Vagyis a brokkolikrémleves, a rakottkarfiol és társaik maradjanak meg a nyugis, otthon ülős napokra!

8. Alkoholpára és egyebek

Ki ne inna meg szívesen egy finom koktélt vagy pohár hideg sört ebéd vagy vacsora után főleg egy nehéz, izgalmas napon? Az alkohol azonban minden egyes bőrpórusunkon kipárolog és még a lehetünkön is könnyen felfedezhető. A legtöbb, amit megtehetsz, hogy természetesen mértékkel iszol, és az alkoholos ital elfogyasztása előtt és után is iszol vizet, hogy hígítsd a szervezetedbe jutó alkoholt. A tejtermékek is jól semlegesítik a pia okozta testszagot, de a bódultságot nem!

Mosás után büdösek a ruháid? Így űzd el a szagokat hatékonyan!

Kiemelt kép: Getty Images