Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket. Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: tejberizs gyümölcsmártással
- ebéd: fahéjas almaleves, pásztortarhonya
- vacsora: melegszendvics és saláta
Kedd:
- reggeli: csokis croissant
- ebéd: gombakrémleves, túrós csusza
- vacsora: sült kelbimbó feta sajttal
Szerda:
- reggeli: kukoricakása szilvával
- ebéd: lencseleves, tojásos nokedli
- vacsora: sült tök
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: tükörtojás, saláta
- ebéd: zöldségleves, rakott káposzta
- vacsora: burgonyafőzelék
Péntek:
- reggeli: hummuszos szendvics
- ebéd: hagymaleves, bolognai spagetti
- vacsora: töpörtyűs pogácsa, tea
Szombat:
- reggeli: kalács, kakaó
- ebéd: zöldbableves, hagymás-májas kenyérlángos
- vacsora: zöldséges-tojásos wrap
Vasárnap:
- reggeli: zabkása
- ebéd: tárkonyos fehérbableves, töltött csirke
- vacsora: szilvás morzsasüti, natúr joghurt
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
