Sokan úgy tartják, hogy a perimenopauza amolyan második pubertás egy nő életében. Hiszen újra fel kell fedeznie változóban lévő teste működését, ami aztán megannyi kihívással és örömteli rácsodálkozással járhat együtt. Sokan aggódnak azonban a perimenopauza beköszöntétől, mert azt gondolják, az a szexuális életük végét is jelenti. A valóság viszont nem is állhatna ettől távolabb!

4 ok, amiért jobb a szex a perimenopauza idején

Bár a hormonháztartás változása sok stresszt okozhat, nem muszáj, hogy a perimenopauza az életünk egyik legrosszabb időszaka legyen. Ami a szexet illeti, szakértők szerint épp ellenkező a helyzet! Az alábbi tényezők például nagyban hozzájárulhatnak, hogy a perimenopauza alatt és azután még kielégítőbb szexuális életet éljünk, mint korábban.

1. Megváltozott életkörülmények, magasabb libidó

Bár sokan számolnak be arról, hogy a perimenopauza alatt csökken a libidójuk, rengetegen tapasztalják ennek az ellenkezőjét is. Szakértők szerint erre az is rátehet egy lapáttal, hogy ebben az életkorban több időnk és alkalmunk jut az intim együttlétekre. Például amiatt, hogy a gyerekeink (ha vannak) már kirepültek, így kevesebb szülői felelősség nyomja a vállunkat – pszichés és anyagi értelemben is. Ez kétségkívül kedvez a libidónak.

A jó szex a perimenopauza idején, azelőtt és utána is nagyon fontos (Fotó: Getty Images)

Sokan úgy érzik, ezekben az években teljesedhetnek ki igazán. Ekkor valósíthatják meg régóta dédelgetett álmaikat, legyen szó karrierről, utazásról, hobbiról, életmódváltásról, párkeresésről és így tovább. Mivel az embernek több ideje és figyelme jut ilyenkor önmagára, a saját élete és mindennapjai egyengetésére, egy számára megfelelő, kiegyensúlyozott és kielégítő napi rutint alakíthat ki – a szexuális életében is.

2. Változás, újdonságérzet, kíváncsiság

A változás ijesztő, de akár felemelő is lehet. Hiszen egy új szakasz kezdetét jelenti, ami rengeteg felfedeznivalót rejt magában. Testünk változásával igényeink, fantáziáink és testérzeteink is átalakulhatnak. Előfordulhat például, hogy ami eddig jólesett, az már nem ugyanazt az érzést adja – míg más erogén zónáink „felébredhetnek”. Amennyiben meg tudjuk őrizni kíváncsiságunkat és türelmünket, a testünk újbóli felfedezése rengeteg örömmel ajándékozhat meg bennünket.

Érdemes olyasmit is kipróbálni, amire eddig nem volt igényünk. Ki tudja, lehet, hogy épp erre van szükségünk!

Felmérések szerint a szex a perimenpauza idején már kevésbé az orgazmus mielőbbi eléréséről szól. Sokkal inkább a saját és egymás testének tudatos felfedezésről. Persze, ehhez nem kell megvárnunk a perimenopauza beköszöntét: kutatások szerint azoknak a pároknak, akik rendszeresen új dolgokat próbálnak ki együtt az ágyban, több oxitocint termel a szervezete. Ez nem csak a vonzalmat, hanem a kötődést, az elkötelezettséget, az elégedettségérzést is erősíti.

3. Mélyebb önismeret és -elfogadás, őszintébb kommunikáció

A perimenopauzális szakaszban általában már mélyebb önismerettel bírunk, ami az önelfogadást is erősíti, ezáltal pedig nemcsak a saját testünkkel, de lelki szükségleteinkkel is elfogadóbbak, megértőbbek, türelmesebbek vagyunk – és mindezt könnyebben kifejezzük szavakban is. Az őszinte, nyílt kommunikáció a kielégítő szexuális élet egyik legfontosabb alappillére. Ezt egy olyan, érett nőnek nem kell elmagyarázni, aki tudja: nem várhatja el senkitől, hogy kitalálja, ő mire vágyik. Legyen az egy csésze kávé, vagy épp egy bizonyos mozdulat.

Egy érett nő szégyenkezés nélkül kér.

És a partnere kéréseit is meghallja (még akkor is, ha esetleg az igényeik végül nem találkoznak, és más utakon keresik tovább a szexuális örömöket).

4. Tapasztaltabb partnerek

Ezzel pedig áttérünk az utolsó tényezőre, nevezetesen a jobb, tapasztaltabb partnerek témakörére. Általában ugyanis nemcsak mi idősödünk, hanem velük együtt partnereink is – akik hozzánk hasonlóan az évek múlásával egyre több tapasztalattal rendelkeznek. A perimenopauzába ért nő tudja, hogy csak abból válik profi, aki sokat gyakorol – és ebből nem csinál egó-kérdést. Pláne, mivel ő maga is rendelkezik már némi tapasztalattal…

Felmérések szerint a perimenopauzába ért nők többsége már hosszabb előjátékot, nagyobb türelmet, tiszteletet és figyelmet vár a szexuális partnereitől.

És ha ezt a másik sokadik kérésre sem hajlandó megadni neki (vagy bármilyen más okból nem passzolnak össze), nem rest továbbállni. Hiszen tudja, rengeteg lehetőség vár még rá az életben – illetve az egyedüllét gondolatától sem esik pánikba. Rég megtanulta már, hogy nem érdemes hosszú éveket rossz szexszel, illetve egy nem működő párkapcsolatban eltöltenie.

Amennyiben úgy érzed, túlságosan is megvisel a változókor, és szorongás, illetve depresszió tüneteit észleled magadon, minél előbb kérj segítséget! Ha kifejezetten a hálószobában akadtak gondjaid, kérd célzottan szexterapeuta (vagy, ha párkapcsolatban élsz, párterapeuta) segítségét!

Ilyen a szex 40 felett? Olvasd el korábbi cikkünket is a témában!

Kiemelt kép: Getty Images