Miközben keressük a szerelmet, és próbálunk párkapcsolatot kialakítani, természetes, hogy számos kérdés felmerül bennünk: tetszeni fog a másik, megfelel az elképzeléseinknek? Fogunk együtt nevetni, milyen lesz az ölelése, hogyan fog köszönni? Sokféle felvetésünk van a partner személyével kapcsolatban, ami olykor azonban tévútra visz.

Természetesen jó dolog tudni, hogy milyen társat szeretnénk magunknak, ám a valóságtól elrugaszkodott elvárások többnyire frusztrációhoz vagy konfliktushoz vezetnek. Főleg akkor, ha ragaszkodunk a képtelen feltételeinkhez, amelyeket gondosan porciózunk az első randikon. Ez gyakorta azzal a következménnyel jár, hogy elvágjuk magunkat a valódi lehetőségektől. Lehet, hogy egy apróság miatt simán elsétálunk a potenciális társ mellett.

Párkeresési szokásainkat nagyban befolyásolja az is, hogy egyre többet foglalkozunk önismerettel. Ez egyfelől jó dolog, hiszen pontosabban látjuk, hogy mi okoz számunkra örömet, mi triggerel, és mi az, ami abszolút tolerálhatatlan számunkra.

Ugyanakkor a potenciális társban is egyre több részletet keresünk, ami megfelel az elvárásoknak. A cizellált szerelmi kikötések olyan negatív spirálba taszíthatnak bennünket, hogy nem fogjuk látni a fától az erdőt. Ha túlzottan a négyzetek kipipálásra törekszünk, valószínűleg elmulasztjuk azt a partnert, aki valami mélyebbet és értékesebbet tud számunkra kínálni.

Elvárások, amiket jobb elengedni

Ahogy természetes igényünk a leendő társunkkal szemben, hogy például megbízhassunk benne, bizonyos elvárásokat érdemes elengedni vagy átalakítani. Csak így tudunk egészséges és tartós párkapcsolatot teremteni.

A boldog párkapcsolathoz el kell engedni az irreális elvárásokat (Fotó: Getty Images)

1. Nincs tökéletes partner

Már az óvodában tudtuk, hogy Benő lesz a férjünk, hiszen mindig vicces és kedves volt, rendszeresen hozott csokit, és hosszabb volt a haja, mint a többi fiúnak. Az iskolában Miki vette át a stafétabotot a menő farmerjaival és verseivel, az egyetemen pedig egyértelműen Laci volt a nyerő, aki mindig elő tudott húzni a zsebéből egy idézetet, és nagyon jó illata volt.

Mire elértünk a társkereső appok világáig, hosszú listánk volt arról, hogy lehetne egybegyúrni Benőt, Mikit és Lacit. A valósággal egyáltalán nem korreláló lista sokkal több problémát okoz, mint gondolnánk. A gyerekkori fantáziák, romkomok és hallott történetek alapján mindannyian létrehozzuk saját nagy ő-nket, aki lesöpör minket a lábunkról.

Tanulmányok is készültek a témában, melyek rávilágítanak a perfekcionista ideálok kergetésének káros hatásaira. Minél többet fogalmazunk meg belőlük, annál gyakrabban fognak csalódások érni.

Társkeresés 2024-ben: randizz tudományos alapokon!

Ki kell ábrándítsunk mindenkit, akinek nem elég Benő humora és kedvessége: tökéletes partner még a Netflix kínálatában sem létezik.

A szerelem sokféle formában jön létre, de sosem hibátlan, ahogy a társunk sem az.

Senki nem fogja kipipálni az összes négyzetet. Minél előbb elengedjük ezt a gondolatot, annál hamarabb megnyílik az út, hogy hús-vér partnert találjunk, aki szeret, értékel minket és még a haja is tetszik.

2. Nem mindig akarjátok ugyanazt

Te romkom, ő akció, te csirke, ő marha, te piros, ő kék. Minden bizonnyal már az első randevún találtok egy olyan dolgot, amiben nem egyeztek, és a rózsaszín szemüveges időszak ellenére egyre több lesz a különbségekből. A párkapcsolatok egyik legnagyobb kihívása, hogy nem mindig ugyanazt akarjuk, amit a másik. Mindannyiunknak megvannak a saját vágyai, igényei, személyiségjegyei. Bár számos érdeklődési körben osztozhatunk a másikkal, mindig lesz olyan terület, ahol előtűnnek az eltérések, hol jobban, hol kevésbé.

Lehet, hogy elsőre vonzónak tűnik, ha a partner imádja a társaságot, így legalább néha minket is kirángat a csendes esték állandó körforgásából. Idővel azonban feszültség keletkezhet az eltérő igényekből. Megfelelő kommunikációval és kölcsönös érzelmekkel ez nem jelenthet problémát, de

először fogadjuk el azt az alapvetést, hogy a másik nem a klónunk, nem fog és nem is akar mindent a mi szemünkkel látni.

Ahelyett, hogy a magunk képére formálnánk, ismerjük fel, hogy az eltérő igények miképp járulhatnak hozzá a kapcsolat dinamikájához. Ne a különbségre fókuszáljunk, inkább az eltérő nézőpontra, tapasztalatra, melyek nagyban gazdagíthatják a saját élményeinket. Ha nem akadályként, hanem lehetőségként tekintünk az eltérésekre, váratlanul új utak és érzelmek nyílhatnak meg előttünk.

A tökéletes partner helyett keressünk olyat, aki nekünk elég jó (Fotó: Getty Images)

3. Kompromisszum nélkül nem megy

A harmadik pont szorosan kapcsolódik a másodikhoz. Ha felismertük és elfogadtuk, hogy nem akarhatjuk mindig ugyanazt, akkor következhet a párkapcsolati munka. Azaz hogy mennyi áldozatot vagyunk képesek hozni a másikért, a kapcsolatért.

Se a kompromisszum, se a munka szóról nem jutna eszünkbe a romantika, ellenben tartós, működőképes kapcsolat nem létezik nélkülük. A szerelem ugyanis nem arról szól, hogy mindent megkapunk, amit akarunk. Olyannyira nem szeretjük a kompromisszum kifejezést, hogy attól is berzenkedünk, hogy bevalljuk: mi is élünk vele.

Egy erről szóló tanulmányból kiderült, hogy a párkapcsolati alkut az emberek többsége kudarcnak vagy kényszerengedménynek tartja.

Ez azonban téves gondolkodás, hiszen pont azáltal lesz gördülékenyebb a kapcsolat a mindennapokban, hogy megolajozzuk a különböző fogaskerekeket. A kompromisszum nem dicstelen megalkuvás, nem arról szól, hogy megelégszünk valami kevésbé jóval vagy kevesebbel. Csupán kedvezünk a másiknak valamiben, ami számunkra nem okoz nehézséget, amit nem érzünk lehetetlen kérésnek.

Párt találni önmagában sem egyszerű feladat, legalább ne nehezítsük a saját dolgunkat azzal, hogy a fantáziánk átveszi az irányítást a racionalitás felett. Ha elfogadjuk a fenti három alapvetést, máris könnyebb lesz az ismerkedés. Nem a tökéletes párt kell megtalálni, hanem aki elég jó nekünk. Olyan, mint Laci, Miki vagy Benő.

Unalmas már egyedül? Ne várd ölbe tett kézzel, hogy a nagy Ő bekopogtasson az ajtódon – küldj neki személyre szabott meghívót! A Nők Lapja és a Randivonal most közösen segít társra találni. Kattints a linkre, és készülj a randira!

Kiemelt kép: Getty Images