Ismerős, ugye? Van otthon ez is-az is, az ember mégse tudja, mit is kéne főzni. Mintha mindig ugyanaz a néhány étel lenne műsoron. A többiek pedig hiába unják épp úgy, mint te, semmilyen jobb ötlettel nem állnak elő. Most jövünk mi!
Íme egy egyszerű és szezonális ételekből álló lista, amiben mindenki talál kedvére valót! Hát még az, aki hozzám hasonlóan neki nem állna kétszer főzni egy nap, és biztosan nem főz hétköznap levest – és másodikat sem. Nekik több mint egy hétre elég lehet az inspiráció!
Figyelem: recepteket most csak mutatóban közlünk, a lényeg a közös ötletelés, és hogy rászokjunk a heti tervezésre, amivel kapcsolatban korábban már adtunk ötleteket. Íme, a heti menü:
Hétfő:
- reggeli: túrókrém mézzel és almával, zabpehellyel
- ebéd: Jókai bableves, túrógombóc
- vacsora: hummuszos pirítós zöldségekkel
Kedd:
- reggeli: majonézes tonhalsaláta
- ebéd: burgonyakrémleves, rakott zöldbab
- vacsora: káposztás tészta pirított szalonnával
Szerda:
- reggeli: tejbegríz kakaópor
- ebéd: karfiolleves, sajtos-tejfölös tészta
- vacsora: körözött pirítóssal és zöldségekkel
Az olcsó, de mégis finom heti menühöz a tervezés a kulcs! (Fotó: Getty Images)
Csütörtök:
- reggeli: omlettpizza, saláta
- ebéd: gulyásleves, túrógombóc
- vacsora: tökfőzelék
Péntek:
- reggeli: sütőtökös muffin joghurttal
- ebéd: csontleves, pulykapörkölt
- vacsora: zöldborsófőzelék
Szombat:
- reggeli: dutch baby
- ebéd: olaszos paradicsomleves, mustáros csirkecomb
- vacsora: töltött tojás
Vasárnap:
- reggeli: kuglóf és tej
- ebéd: húsleves, szaftos sült csirkemell burgonyapürével
- vacsora: szendvicskrém cottage cheese-ből
Jó étvágyat kívánunk mindenkinek!
A múlt heti menü ide kattintva érhető el.
Kiemelt kép: Getty Images
