1. helyezett

Dr. Györgyné Pécsi Magdolna

58 éves matematika–kémia szakos tanár, Alsótold

– Azért jelentkeztem erre a programra, hogy fitt nagymama legyek, de most nemcsak egyszerűen jobban érzem magam, hanem valósággal újjászülettem! Nem számítottam rá, hogy az étkezésemet megváltoztatva és a mozgást is élvezve ilyen könnyen megy majd a fogyás. 92 kilóról indultam, a negyedik hónap végére értem el a 76-ot. A haskörfogat 106-ról lement 88 cm-re, vagyis 18 centivel csökkent. Én nagyon szeretek enni: korábban mindig éhes voltam, óriási hassal, amitől lassan harminc éve nem tudtam megszabadulni tartósan. Most nem vagyok éhes! Elképesztő élmény, hogy nem mindig az evésen jár az eszem, hogy fantasztikusan érzem magam. Ez a párkapcsolatomra is jó hatással volt – negyven év ismeretség és harmincöt év házasság után.

Az életmódváltásba sok munkát, energiát és időt fektettem bele a mozgással, itthoni főzéssel, beszámolók írásával, csoportbeszélgetésekkel, de ezeknek minden percét élveztem. Mostanra teljesen részemmé vált a program alatt kialakított rutinom, ezt természetesen folytatom tovább. Ragaszkodom az okostányérhoz, tartom a 8-16 órás időszakos böjtöt, mindennap megiszom két-három liter vizet, illetve gyógyteát, és legalább egy órát mozgok. Hétvégente főzök hagyományos ételeket is – kicsit megreformálva –, és továbbra is naponta rá fogok állni a mérlegre, hogy ne szaladjon el velem a ló. Ennek a kalandnak most vége, de nekem máris elkezdődött egy új: beiratkoztam stílustanácsadó-képzésre, amelyben az elmúlt fél év sokat segített, a többiek is motiváltak, hogy vágjak bele. Hálás vagyok annak, aki kitalálta ezt az életmódváltó programot. A szakembereknek, akikhez magamtól nem valószínű, hogy eljutottam volna. Nagyon örülök, hogy az életmódváltós csajok személyében új emberekkel ismerkedtem meg, akik kicsit kimozdítottak a ­falumból!

2. helyezett

Kustor Tünde

45 éves betanított gyári munkás, Sopron

– A jelentkezéskor összeállított motivációs levelemben leírtam, hogy a barátnőm szeptemberi esküvőjén szeretném azt a nagyon szép türkizkék ruhát viselni, amiben egykor csinosnak éreztem magam, és amiről már először is úgy éreztem, hogy rám öntötték. A számottevő fogyás mellett szerettem volna lényegesen energikusabb is lenni. Örömmel összegzem az eddig elért eredményeimet: viselhettem a türkizkék álomruhát; már a kezdeti időkben sokat javult az alvásminőségem és az energikusságom; jobban érzem magam a bőrömben. 70 kilóról indulva sikerült elérni az első körben kitűzött 54, majd az 51 kilogrammos álomsúlyt is.

Korábban már többször fogytam sokat különböző módszerekkel, de az elért testsúly megtartása eddig még egyszer sem sikerült. Arra jutottam, hogy a drasztikus változtatások helyett most olyan utat választok, amit hosszú távon is betarthatónak gondolok. Figyelembe kellett vennem, hogy három műszakban, és nem a lakóhelyünkön dolgozom, illetve hogy az éhezés nem az én világom. A kalóriaszámlálás módszere viszont közel áll hozzám, ezért egy applikáció segítségével induláskor beállítottam a napi kalóriamennyiséget, és ahhoz igazodtam.
A korábbi fogyókúrák végét mindig nagyon vártam, és már jó előre kitaláltam, hogy mivel lepem meg magam a sikeres fogyás örömére. Például egy ültő helyemben megehetek egy egész tábla mogyorós-mazsolás csokoládét vagy egy zacskó gumicukrot. Most úgy ünnepelek, hogy száz kalóriával megemelem a napi adagomat, így dupla adag gyümölcs kerülhet a tízóraira vagy uzsonnára elfogyasztott natúr joghurtba. A csapat mellett nagyon hálás vagyok a páromnak, Andrásnak, hogy a kezdetektől mellettem van szóval, cselekedettel, hatalmas türelemmel. Nagyon örülök az elért eredményeimnek, de az igazi elismerés az lesz, ha egy év múlva, a súlyomat folyamatosan az 51–55 kilogramm közötti­ intervallumban tartva, büszkén mondhatja majd a párom: „Gratulálok, Cérna Panka! Megcsináltad!”

3. helyezett

Vályi Katalin

63 éves borkereskedő, Eger

– Tavasszal úgy éreztem, ez az utolsó esély arra, hogy megállítsam a testem és a lelkem öregedésbe forduló átalakulását. Értem ezalatt a súlyom, az erőnlétem, de akár az agyam működését is. Szerettem volna fogyni 10 kilót, a fizikai erőmet feljavítani, és megtalálni a módját, hogy a szellemi kapacitásom se csökkenjen. A terveimet várakozáson felül teljesítettem: egyszerűen szárnyalok! Tudtam, hogy mindent meg fogok tenni, de hogy az egész ennyire nem okoz majd szenvedést, azt álmomban sem gondoltam. Én, aki folyamatosan nassoltam, teljesen átalakultam. Már csak nagyon ritkán és igen kis mennyiségben fogyasztok csokoládét, és gond nélkül ellen tudok állni a csábításnak. Miután sikerült az étkezési szokásaimat megváltoztatni, úgy gondoltam, kipróbálom a 8-16 órás étkezési rendet. Erről már sokat hallottam, de mindig kijelentettem, hogy biztos nem lennék rá képes – és láss csodát, minden nehézség nélkül sikerült! Az elért eredményt én főleg a táplálkozásom átalakításának köszönhetem, ez segített abban, hogy a sport is jobban működjön. A program második felében találtam meg azt az edzőt, aki ügyesen terelt a számomra legjobb és leghasznosabb mozgás felé, arról nem is beszélve, hogy meg is szerettette velem. 

Nagyon örülök, hogy része lehettem egy ilyen csodákkal, kihívásokkal, tapasztalatokkal teli közösségnek, hogy megélhettem azokat az élményeket, amelyek az elmúlt hat hónapban velem történtek, ezért is teszek meg mindent, hogy ez a fantasztikus csapat egyben maradjon. Az is biztos, hogy ezt az életmódváltást életformaként akarom rögzíteni.­ Most kézenfekvőnek tűnik, de tudom, hogy nem egyszerű, és folyamatosan dolgozni kell rajta. Emellett szeretnék sokat utazni továbbra is, és megvalósítani régi nagy álmom: hogy végigmegyek az El Camino spanyol vagy portugál szakaszán.

Fotó: Zsólyomi Norbert, smink: Nyírő Fruzsi, haj: L’oréal Professionnel, stylist: Tóth Rita Linda, ruha: Zara, H&M, Marie Lund / Van Graaf, Aeron, Mango, ékszer: Parfois