A rettegett korosodás, öregedés nem feltétlenül jár együtt a megkeseredéssel, a céltalansággal, a haszontalanság érzésével. Jellemzően azok érzik így, akik csak a gyerekek felnevelésében, otthonuk felépítésében, vagy más, az élet hosszához képest rövid célokban gondolkodtak.

Most, hogy az orvostudománynak köszönhetően egyre tovább élhetünk minőségi életet, át kell gondolnunk azt is, hogyan vélekedünk az időskorról és az álmaink, céljaink megvalósításáról.

Az életed értelmét csak te találhatod meg

Mert amíg van plusz még egy napunk, addig értelmet is találhatunk neki, akkor örömtelivé is varázsolhatjuk magunk és mások számára is. Ehhez viszont az önsajnálat és a bosszankodás helyét át kell adnunk a kreativitásnak, az életörömnek. Ez nem mindenkinek sikerül, ezért összeszedtük néhány pontba, mi segíthet megtalálni az élet értelmét a középkoron túl és még tovább.

1. Nem vagy túl öreg a változáshoz

A változás, az öregedés elkerülhetetlen és folyamatos, a csecsemők éppúgy átélik, ahogy a középkorúak és az idősek is. Kezdjünk hát vele valamit! Életkortól függetlenül hatalmunk van arra, hogy változtassunk a gondolatainkon, a szokásainkon, az életről alkotott elképzeléseinken. Ha máshogy nem megy, terapeuta segítségével, de érdemes kikeveredni a negatív spirálból, és elhinni, hogy már ma tehetsz valamit azért, hogy jobban érezd magad.

Kapcsolódó: Íme a tevékeny és aktív nyugdíjaskor 8 titka!

2. Meg tudsz birkózni mindazzal, ami előtted áll

A szüleink a szemünk láttára betegszenek meg és hunynak el, ahogy a többi rokonunk is, aki egy generációval feljebb állt. A gyerekeink felnőnek, önállósodnak, a maguk életét élik, nincs szükségük a tanácsainkra, gondoskodásunkra. Az öregedéssel csökken a fizikai erőnk, rugalmasságunk, az életkorral a betegségek aránya is növekszik.

Fáradtak vagyunk, nem bírjuk úgy a munkát, mint régen, több időre van szükségünk a regenerálódáshoz.

Ezek mind megtörténnek velünk. Csak az a kérdés, elhisszük-e magunkról, hogy ezekben is megtalálhatjuk a jót, hogy ezekhez is mind lesz erőnk. A kor a megküzdés szempontjából tényleg csak egy szám, sőt az eddigi élettapasztalatok pont segítségedre lesznek abban, hogy megoldd a nehéz helyzeteket.

Az öregedés és a nehézségek közepette is megtalálhatjuk életünk értelmét (Kép: Getty Images)

3. Van elég erőforrásod

Sokan az idősödést a magánnyal azonosítják, de ennek nem kell így lennie. Igen, időnk nincs már annyi, mint fiatal korunkban volt, de cserébe megtanultuk jól beosztani azt, ami most a rendelkezésünkre áll. A pénz talán soha nem volt sok, a nyugdíj előtt állva sokan attól tartanak, nem tudnak majd megélni. Itt is többféle alternatíva áll előttünk: sokan olcsóbban élhető helyre költöznek, mások mellékállást vállalnak, megint mások kertészkedni kezdenek, de

rengeteg tanfolyam is elérhető, amikkel tovább képezhetjük magunkat.

És ha nem élünk egy tanyán a semmi közepén, akkor vannak körülöttünk emberek, közösségek, amelyekhez csatlakozhatunk, így nem leszünk magányosak. Ha nincs olyan szakkör vagy klub, ami tetszene, alapítsunk egyet! Ha lehetőségünk van rá, fogadjunk örökbe egy kutyát, a sétáltatása miatt rendszeresen ki kell mozdulnunk és egy olyan közösség részei leszünk, amely megfelelhet az igényeinknek.

4. Ne engedd, hogy lehúzzanak

Mindig lesznek olyan családtagok, szomszédok, régi barátnők, akik a sopánkodást tekintik életük fő feladatának. Negatív, mindenben a hibát kereső, lemondó hangulatuk villámgyorsan ránk is átragad, de csak akkor, ha hagyjuk.

Minimalizáljuk a kapcsolattartást azokkal az emberekkel, akik nem előre visznek,

akik energiavámpír módjára csak az energiáinkat rabolják, vagy boxzsáknak használnak. Merjünk változtatni akár évtizedes szokásokon is ennek érdekében. Keressük olyan kortársak, csoportok, segítők társaságát, akik vidámságot hoznak az életünkbe és segítenek meghatározni és elérni az életünk céljait. Keressünk új hobbikat, bővítsük az érdeklődési körünket, és meglátjuk, az energiaszintünk is nőni fog.

Kapcsolódó: Az élet értelméről Krúdy Tamás gondolatait is érdemes elolvasni. 

Kiemelt kép: Getty Images