A fogyáshoz, életmódváltáshoz felnőtt döntés kell. Csendes, türelmes, átgondolt, megfontolt elhatározás. Amelynek nem az az indoka, hogy „nem férek bele a fürdőruhámba”, „a férjem nem kíván” vagy „a szüleim aggódnak értem”.
A felnőtt döntéssel nem fér össze a bűntudat, az önostorozás, az önsajnálat, ahogy a legújabb diétaőrület sem. Az első kérdés, amit mindenkinek – aki pluszkilókat cipel – érdemes feltennie, az, hogy milyen előnye származik a túlsúlyából. A legtöbben erre azonnal rávágnák: semmi! Pedig ez soha nincs így. Legyünk őszinték: könnyebb elmajszolni egy tábla csokit, mint konfliktusokat felvállalni. Egyszerűbb elmerülni néhány szelet ropogós szélű, friss kenyér adta megnyugvásban, mint módszeresen, nap mint nap tenni azért, hogy a stressz-szintünk alacsonyabb legyen, hogy kipihentebbek legyük egy hozzánk illő sport, relaxációs módszer vagy hobbi által…
