Az életmódváltás első hónapja – kívülről – könnyűnek tűnik, hiszen rendkívül erős a motiváció, az ismerősök, családtagok támogatóak, mindenki büszke magára, amiért másképp eszik és mozog, cserébe a kilók azonnal olvadni kezdenek. Csapatunk azonban többet akar a gyors sikernél, olyan életmódra vágynak, amely egy életen át tartható.