Az élsport olyan, mint az autóversenyzésben a Forma–1. Tudományosan megalapozott edzésterv, precízen összeállított, személyre szabott étrend, szigorúan előírt életmód, fárasztó edzések állnak a siker szolgálatába. De mi van, ha nem jönnek az elvárt eredmények?
Az élsport az emberi teljesítőképesség határát feszegető fizikai igénybevétel, koncentráció az ezerszer gyakorolt mozdulatsorok hibátlan végrehajtásáért, amihez hajtóerőt ad a motiváció, hogy érdemes ezeket a kínokat elviselni. Mert a cél az, hogy egyszer ő álljon a dobogó legfelső fokán, és neki szóljon a himnusz. Ezért sokan bármit megadnának.
Alapozás: sporttáplálkozás
Fülöp Lili dietetikus, sporttáplálkozási szakértő tanácsadásai során egyaránt foglalkozik profi és hobbiszintű sportolókkal. Úgy látja, mire a személyre szabott étrend összeállítására kerülne sor, a sportoló edzése már be van állítva, és egy sor étrend-kiegészítőt, vitamint szed, gyakran fölöslegesen. Jobb lenne a terhelésre szabott étrenddel kezdeni.
