Jennifer Lopez néhány nappal ezelőtt, július 24-én múlt 52 éves, de fotóinak többségén nem tűnik többnek 40-nél, és bizony nem csak a szerkesztett, Instagramos képein, de a vörös szőnyegen, vagy éppen a lesifotósok által készített fotókon sem. Mint minden híresség esetében, vele kapcsolatban is gyakran felmerül, hogy vajon milyen beavatkozásokon van már túl – és ugyan időről időre felbukkan egy neve elhallgatását kérő plasztikai sebész, és szakértő módon nyilatkozik arról, hogy szerinte mit változtatott meg magán az énekes- és színésznőből lett médiamogul, ezek az állítások javarészt megalapozatlannak tűnnek. Maga J.Lo idén januárban az Instagramon reagált arra az újból felröppenő hírre, miszerint biztos, hogy botox injekciókat adat be magának: „LOL, ez csak az arcom… 500 milliomodik alkalommal mondom, hogy soha nem fecskendeztettem be botoxot, sem másmilyen anyagot, vagy estem át plasztikai műtéten. Csak mondom” – írta.
Jennifer Lopez nagyjából 23 éves korában, 1992 környékén. (Fotó: Ron Davis/Getty Images)
Szóval ezt mondja J.Lo, és azt vallja, sajátmárkás szépségápolási termékeinek köszönheti a fiatalos megjelenését. Ez mondjuk biztos nem igaz, hiszen egyrészt csak nemrég jelent meg a márkája, másrészt pedig leginkább a genetikának lehet benne szerepe, hogy ma is ilyen jól néz ki, azzal pedig a legjobb arcápolási rutin sem veheti fel a versenyt. Ezt egyébként ő sem tagadja, egyszer maga nyilatkozott így: „Be kell valljam, jó génjeim vannak. Édesanyámnak és nagyanyámnak is gyönyörű bőre volt mindig, és én is ezzel lettem megáldva, nagyon szerencsés vagyok ebben” – mondta.
Hogy a teste mitől bombasztikus, az teljesen nyilvánvaló: a rengeteg, kemény és professzionálisan megtervezett edzésnek köszönhetően. Ha igaz, amit mond, és az arcán nem végeztek még egy hialuronsavas töltést sem, akkor vajon mégis minek köszönhető, hogy 52 évesen sem hagyott nyomot az arcán az idő múlása? Korábbi nyilatkozatai alapján ezek tűnnek a legjobb bőrfiatalító szokásoknak:
A rendszeres edzés
J.Lo edzésterve nem hogy kemény, de még annál is keményebb, mint amit elsőre el tudunk képzelni. Ha láttad a Wall Street pillangói című, 2019-es filmet, amelyben egy sztriptíztáncosnőt alakít, akkor saját szemeddel is meggyőződhettél róla, hogy milyen eszméletlen formában van.
A rúdtánc egy nagyon kemény edzésforma, és ma már egyre kevesebben azonosítják csupán a sztriptízbárokból ismert erotikus tánccal a táncnak és az akrobatikának a keverékét. Rengeteg erőelemet tartalmaz ez a sport, így nagyon jó alakformáló. (A filmre való felkészülésről maga az énekesnő is feltöltött egy videót a Youtube-csatornájára, meg is nézheted.) J.Lo a forgatás után sem állt le a kemény sporttal, személyi edzője David Kirsch wellness guru, aki maga is csodálattal szokott beszélni a sztár eltökéltségéről és kitartásáról. Szóval ha irigyeljük Jennifer Lopez izmos alakját, nem kell plasztikai sebészhez fordulnunk, „csupán” rengeteget és igen keményen kell edzenünk, illetve szigorúan összeállított értendet követnünk. J.Lo egyébként Kirsch mellett Tracy Andersonnal is edzett már, a sztáredzőnek több videója is megtalálható a leghíresebb videómegosztón, lehet gyakorolni!
Sok zöldség, kevés szénhidrát
Jennifer Lopez alakjának egyik titka az, hogy szigorú és kiegyensúlyozott étrendet követ. A táplálkozás pedig, mint vallja (és egyébként ez egyértelműen így is van) a bőrére is jó hatással van, így ez valamennyire magyarázatot ad feszes, üde bőrére. Korábbi edzője, Tracy Anderson így nyilatkozott az étrendről még 2016-ban: bio és nagyon alaposan átgondolt étrendet követ: jó minőségű fehérjéket és tápanyagban gazdag ételeket fogyaszt, méghozzá mindent frissen.
Szénhidrátból is csak „jót” fogyaszt: édesburgonyát, quinoát, barnarizst, zabpelyhet, ha pedig nassolni vágyik, azt zöldséggel és gyümölccsel teszi, klasszikus édességgel csak ritkán kényezteti magát. Emellett nem fogyaszt kukoricát és sárgarépát, mert azokban sok a szénhidrát, illetve egyáltalán nem eszik feldolgozott- (például szalámit, chipset, gyorsételeket, gabonapelyheket stb.) és gluténban gazdag élelmiszereket. És sok-sok vizet iszik.
Viszlát alkohol, nikotin és koffein!
„Soha nem alkoholizáltam sokat és nem is dohányoztam, és ez mára megtérült, hiszen a bőröm még mindig remekül mutat – nyilatkozta a Good Morning America című műsorban. – Gondoskodom arról, hogy mindig jól hidratált legyen a szervezetem, és sokat alszom.” Emellett pedig csak koffeinmentes kávét iszik, koffeint már évek óta nem fogyaszt.
Arctisztítás
A szép bőr alapja a szakemberek szerint az arctisztítás, és ezt az elvet Jennifer is magáénak vallja, saját bevallása szerint soha nem fekszik le úgy, hogy ne tisztította volna meg bőrét az aznap viselt smink maradványaitól és a levegőben levő szennyeződésektől.
Napvédelem
„A fényvédelem a kulcs” – mondta többször is, és ennek megfelelően komolyan veszi, hogy még a hidratáló krémje is SPF-es legyen (hiszen mint tudjuk, különösan ez UVA-sugárzásnak való kitettség felel a bőr öregedés jeleinek 80%-áért.) Ha strandol, akkor is ügyel rá, hogy ne töltsön túl sok időt a közvetlen napon, és természetesen magas (50 SPF) faktorú fényvédőt használ.
Elegendő pihenés
Az alvás nagyon fontos számára, legszívesebben mindig 9-10 órát aludna. Noha ennyi nem jön mindig össze, minden nap próbál eleget pihenni – és mivel a bőr alvás közben regenrálódik, jól is teszi.
Meditáció
A stressz nem tesz jót a bőrnek sem, ezért J.Lo megpróbál tenni ellene. Például reggelente 20 perc meditálással, amely során rendezi a gondolatait, és felkészül az előtte álló napra, annak minden kihívásával. Persze most gondolhatod, hogy mégis milyen stressz érheti a luxuskörülmények között élő sztárt, de vedd figyelembe: amellett, hogy a szórakoztatóipari birodalmát igazgatja és fellépéseire is készül, két gyerek anyja, szóval biztosak lehetünk benne, hogy elég akadályt kell leküzdenie minden nap. Különösen, hogy sok hírességgel ellentétben ő nem sztárcsaládba született, sikereit magának, a kemény munkának (és persze a szerencsének is) köszönheti.
Kiemelt kép: Getty Images
