Ahhoz, hogy a megfelelő változtatásokat tudjuk bevezetni az étrendünkbe, szükséges a megfelelő tájékozottság, a legfőbb tudnivalók begyűjtése. És az is fontos, hogy ezek friss információk legyenek, hiszen a világ folyamatosan változik, az orvostudomány megállás nélkül fejlődik, egyre több a kutatás, egyre több az eredmény, szaporodnak az új információk. Nem csoda hát, hogy néha még a legedzettebbek is elveszve érzik magukat ebben a rengetegben, ekkor kellenek számunkra azok a megbízható források – mint például a Nők Lapja Életmódváltó programjának szakértőivel folytatott beszélgetés –, amelyek segítenek eloszlatni a homályokat. Az alábbi tesztünkből kiderül, mennyit tudsz a helyes táplálkozásról, és hogyan tudnál még többet tenni annak érdekében, hogy étrended kiegyensúlyozottabb legyen. Teszteld magad!
Mennyit tudsz a helyes táplálkozásról?
Mit gondolsz, te kiegyensúlyozottan táplálkozol? Birtokában vagy mindannak a tudásnak, ami ahhoz kell, hogy a lehető legegészségesebben alakítsd ki az étrendedet? Tesztünkből kiderül!
Kiemelt kép: Unsplash
