Indítsuk ezzel a napot – testünk, lelkünk egyaránt hálás lesz érte. Ott Cecília jógaoktató most egy 10 perces ízület átmozgató, bemelegítő, felfrissítő gyakorlatsort mutat be. Ezeket a gyakorlatokat akár reggel az ágyban is elvégezhetjük. Beolajozzuk, átmozgatjuk az összes ízületet, 10 perc alatt felpezsdül a testben a véráramlás, nyirokáramlás és energiaáramlás. Tartsatok velünk!

Ha szeretnél még többet jógázni Ott Cecília jógaoktatóval akkor kattints ide: ottceciliajogaoktato.hu

Kiemelt kép: Unsplash