–––– SZPONZORÁLT TARTALOM ––––

A víz az élet, az élet a víz: az emberi test kb. 75%-ban vizet tartalmaz, valamint a Földet nem véletlenül nevezik kék bolygónak, mivel a felszínének kétharmadát víz borítja. Minden egyes sejtünk működéséhez elengedhetetlen a megfelelő hidratáció, de az egészségünknek és szépségünknek is jót tesz, ha elég folyadékot fogyasztunk.

Csecsemők szervezetében a folyadék aránya mintegy hetvenöt százalék, az időseknél hozzávetőleg hatvan százalék. Az éltető folyadék szállítja a tápanyagokat a sejtekhez, és eltávolítja a feleslegessé vált anyagcsere-termékeket. Fenntartja a vérnyomást, a keringést, a testhőmérsékletet, megteremti a szervezet belső egyensúlyát. Nyáron a hőségben fokozódik az izzadás, és nő a kiszáradás (dehidratáltság) veszélye, ezért gyakrabban kell inni, hogy a szervezet vízháztartása egyensúlyban legyen.

Mennyi vizet kellene innunk?

A szomjúság érzése már egy vészjelzés; a kiszáradt száj, a fáradtság érzése pedig sürgető tünete annak, hogy kezdünk kiszáradni, és innunk kell egy pohár vizet. Egy nőnek áltagosan napi 2,7 liter, míg egy férfinak napi 3,7 liter vizet kellene elfogyasztania (de ezt azért testsúly szerint lehet finomhangolni) – ebbe a mennyiségbe a víziváson túl beleszámít minden ital és étel víztartalma is, így ha nem mindig sikerül elegendő vizet innunk, akkor egy kis uborkával vagy dinnyével is „csalhatunk” (ezeknek ugyanis nagyon magas a víztartalmuk.)

A palackozott Veritas ásványvizet bárhová magunkkal vihetjük (Fotó: Veritas)

Napközben a legegyszerűbben a folyadékpótlást úgy oldhatjuk meg, ha mindig magunknál tartunk egy üveg ásványvizet, amiből szükség esetén kortyolgathatunk.

Miért jó az ásványvíz?

A meghatározás szerint az ásványvíz védett, felszín alatti vízadó rétegből származik. Ásványianyag- és nyomelem-tartalma, valamint egyéb összetevőinek következtében egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságokkal rendelkezik.

Bár az utóbbi évtizedekben éli reneszánszát, valójában ezt a fajta vizet már évszázadok óta fogyasztják számos egészségügyi előnye miatt. Olyannyira, hogy jellemző volt, hogy az emberek képesek voltak messzire is elutazni, hogy igyanak és fürödjenek a tápanyagokban gazdag vízben. Ma már szerencsére nem kell sokat fáradnunk, hogy hozzájuthassunk, hiszen az üzletekben bárhol beszerezhetjük.

Az ásványvízfogyasztás a legjobb módja a folyadékpótlásnak (Fotó: Veritas)

A legjobb kalóriamentes folyadékpótló egyértelműen a víz, és az étvágyunkat is csökkenti, főleg, ha étkezés előtt fogyasztjuk. Kutatásokból pedig az is kiderült már, hogy sokszor az agyunk összetéveszti az éhséget a szomjúsággal, ezért érdemes egy pohár ásványvizet elfogyasztanunk, mielőtt bekapnánk valami kalóriadúsat. 

A Veritas prémium ásványvíz alacsony nátriumtartalmának köszönheti selymesen lágy ízét (Fotó: Veritas)

Emellett az emésztőrendszert is erősíti a rendszeres ásványvízfogyasztás: a benne lévő oldott ásványi anyagok ugyanis segítenek megelőzni a székrekedést, és a benne lévő szulfátok segítik a hasnyálmirigyünket az emésztőenzimek felszabadításában, ami pedig a gyomrunknak segít a nehéz ételeket megemésztésében.

Az ásványvíz fogyasztása segíti izmaink megfelelő működését, ugyanis az ásványvízben található magnézium az a kulcselem, amely segít a synoviának nevezett ízületi folyadék termelését, amely kenőanyagként működik az ízületeink számára a könnyedebb mozgás érdekében.

Aranyszabály, hogy minél többet izzadunk, annál több folyadékra van szükségünk.

Az izzadást azonban nemcsak a magas hőmérséklet okozhatja, hanem a fizikai aktivitás – sportolás vagy más megerőltető igénybevétel – is. Nehéz fizikai munka mellett az izzadás gyakran meghaladja a folyadékbevitel mértékét, és extrém körülmények közt – például a tűző napon – végzett erőkifejtés mellett akár 6 literre is nőhet a napi folyadékszükséglet. Ráadásul ekkor nemcsak folyadékot veszít a szervezetünk, hanem olyan ásványi anyagokat is, mint amilyen a nátrium, a kálium és a magnézium, ezért jó, ha a folyadékot ásványvízzel pótoljuk.

Itthon is egyre népszerűbb az ásványvíz

Az elmúlt években Magyarországon is egyre népszerűbb az egészséges életmódra való törekvés. Neves szakemberek tették le voksukat az elmúlt években amellett, hogy milyen fontos a napi rendszeres és megfelelő mértékű folyadékpótlás, melynek elsődleges és legfontosabb forrása a tiszta víz. A természetes ásványvizek tökéletes alternatívát jelentenek a megfelelő folyadékpótlásra, hiszen a hidratáltság ígéretén kívül a napközben elvesztett ásványi anyagokat is hivatottak pótolni a szervezetben.

A prémium kategóriás Veritas ásványvizek termékcsalád korábban ismerős tagjai most megújult külsővel térnek vissza: a megszokott 0,5l és 1,5l-es változatok mellett június óta már 0,25l elegáns alumínium dobozos kiszerelésben is elérhető – hogy mindenki megtalálja az ízlésének megfelelőt.

A legújabb 250 ml-es változatot bárhová magunkkal vihetjük, hogy útközben is gondoskodhassunk a folyadékpótlásról (Fotó: Veritas)

A termék magas minősége megegyezik a PET palackban garantált minőséggel, amit az elegáns design még kívánatosabbá tesz, ráadásul praktikus mérete folytán bárhová magunkkal tudjuk vinni, ami – valljuk be – ebben a hőségben hatalmas előny. A Veritas kútjai 71 méter mélységből hozzák fel azt a kristálytiszta ásványvizet, melynek kifejezetten alacsony nátrium tartalma adja a termék lágy és selymes ízét, bárki örömmel fogyaszthatja. 

Kiemelt kép: Pexels