• Sokan még mindig azt hiszik, hogy csak sportolók szenvedhetnek tőle.
• A teniszkönyök tünetei fokozatosan jelentkeznek és egyre fájdalmasabbak.
• Van megoldás, de ne halogassuk az orvosi kivizsgálást.

Nevével ellentétben a teniszkönyök ma már nem kizárólag a sportolók állapota, hiszen a technológiai fejlődés járványszerűen ránk szabadította a mozgásszervi betegségeket. SMS-nyak, monitorszem, egérváll – csak néhány az elnevezések közül, amelyeket a nemzetközi egészségügyi gyakorlat számítógép által okozott károsodásnak nevez.

De miért teniszkönyök?

Egyre több, főként ülőmunkát végző embernél jelentkezik a teniszkönyök, orvosi nevén laterális epicondylitis. Egyre gyakoribb állapot, amely a könyök körüli szövetek gyulladásával jár. A könyök tájékán számos izom ered és tapad, mely nemcsak a könyökízület, az alkar, hanem a csukló, a kéz, és az ujjak mozgásaiban is szerepet játszik. A csukló túlzott megerőltetése révén alakul ki a különösen az alkar feszítő izmait érintő elváltozás, amely a külső könyökdudor területéről indul.

A teniszkönyök tünetei fokozatosan jelentkeznek (Fotó: Getty Images)

Főként azoknál fordul elő, akik gyakran végeznek ismétlődő mozgásokat, mint például teniszezők, de bármilyen sportág vagy tevékenység, amely megterheli a könyök izmait, kiválthatja. A teniszkönyök az egyik leggyakoribb könyökfájdalom. Bármilyen életkorban előfordulhat, de leginkább a 30 és 60 év közöttieket érinti.

A fájdalom fokozatosan alakul ki, és az ismétlődő traumák hatására először mikroszkopikus beszakadások, majd az esetek egy részében nagyobb szakadások is keletkeznek az izomban. A folyamatos és ismétlődő terhelés hatására kialakul a gyulladás. Ám egy hirtelen mozdulat is kiválthatja, különösen, ha a kar nincs megfelelően bemelegítve, vagy ha túl nagy súlyt emelünk.

A teniszkönyök tünetei

Az elváltozás legfőbb tünete a külső könyökdudornál jelentkező fájdalom és érzékenység. Ezen a ponton csatlakoznak a sérült inak a csonthoz. A fájdalom kisugározhat a fel- vagy az alkarba, és mindkét karnál előfordulhat. Az alábbi esetekben a legintenzívebb a fájdalom:

• tárgy felemelése
• kéz ökölbe szorítása, tárgy megfogása
• ajtónyitás, kézfogás
• könyöknyújtás vagy csuklóhajlítás

Nem érdemes várni az orvosi konzultációval, már az első tünetek jelentkezésekor keressünk fel egy szakorvost. De semmiképpen ne halogassuk a vizsgálatot, ha:

• a fájdalom már a napi tevékenységekben korlátoz
• problémát okoz a karok mozgatása
• a könyök vörös vagy duzzadt
• csomó vagy dudor észlelhető a könyökben

A kivizsgálás során általában segít a fizikális vizsgálat, de egyes esetekben röntgen vagy ízületi ultrahang vizsgálatra is szükség lehet az elváltozások kimutatására.

A teniszkönyök kezelése

A nem műtéti kezelések kitartó eljárással az esetek többségében eredményesek. Az alábbi módszereket szokták általában javasolni teniszkönyök esetén.

A nem műtéti kezelések többnyire sikeresek teniszkönyök esetén (Fotó: Getty Images)

Pihentetés

A legfontosabb lépés a sérült terület pihentetése, a fájdalmat okozó tevékenység minimalizálása.

Fájdalomcsillapítók

Nem szteroidos gyulladáscsökkentők segíthetnek a fájdalom és a gyulladás csökkentésében.

Fizikoterápia

A szakember által javasolt gyakorlatok segíthetnek az elváltozást érintő terület izmainak megerősítésében és a mozgástartomány javításában.

Rögzítő viselése

A könyök rögzítése csökkentheti a terhelést és gyorsíthatja a gyógyulást.

Injekciós kezelések

Súlyosabb esetekben lokálisan adott szteroid injekciókat is alkalmaznak.

Ha az ilyen jellegű kezelés hosszabb idő után sem vezet eredményre, sebészi beavatkozás is szükségessé válhat. A teniszkönyök-műtétet követően fontos a pihenés, de érdemes tudni, hogy a gyógyulás a műtét után is elhúzódhat, és a beavatkozás nem minden betegnél vezet eredményre.

Az ülőmunka gyötrelmei: a gépeléstől is kialakulhat a teniszkönyök

Kiemelt kép: Getty Images