Ha kommunikációról van szó, automatikusan a kimondott vagy leírt szavakra gondolunk, holott a testbeszéd már akkor árulkodik rólunk, amikor még meg sem szólalunk. A hatás olyannyira instant, hogy akár három másodperc alatt eldől, szimpatikusak vagyunk-e a többieknek.

Ez persze nem csupán ránk igaz, hiszen mindannyian találkoztunk már olyan személlyel, akit első pillantásra úgy éreztük, hogy ki nem állhatunk. Hiába volt kedves, udvarias vagy jópofa a szóban forgó személy, valami nem stimmelt. Mi történt? Valamit észleltünk, és azonnal döntést hoztunk az illetőről.

A testbeszéd – a nonverbális kommunikáció, amelyet nem tudatosan, de annál erősebben közvetítünk – kulcsfontosságú lehet, amikor arról van szó, hogyan alakítjuk a kapcsolatainkat. A testbeszéd olyan üzeneteket küldhet, amelyek gyakran erősebben hatnak, mint bármilyen beszéd.

7 jel, ami ellenszenvessé tesz

Az alábbi tulajdonságok, jelzések külön-külön is antipatikussá tehetik a személyiségünket, de ha egyszerre többet is felmutatunk, a hatás garantált: mindenki menekülni fog előlünk.

1. Elégtelen szemkontaktus

Nem véletlenül mondják: a szem a lélek tükre, hiszen mutatja, hogyan érezzük magunkat, vagy legalábbis mások mit látnak rajtunk. De csak akkor, ha tartjuk a szemkontaktust. Különben félő, hogy mások azt hiszik: nem vagyunk őszinték, magabiztosak vagy épp szorongunk.

A szemkontaktus nemcsak a figyelmet, hanem az őszinte érdeklődést is tükrözi.

Bámulni szükségtelen, de a lágy, de határozott szemkontaktus bizalmat sugároz és erősíti az empátiát. Ha kerüljük a másik tekintetét, az biztosan éket ver a kommunikációba.

Az egymásba font karok zárkózottságra utalnak, hiába mosolygunk (Fotó: Getty Images)

2. Faarc

Ha az arcod nem tükrözi az érzelmeidet, az könnyen hidegséget, közönyösséget és elzárkózottságot sugallhat. Az üres arckifejezés lehet, hogy nem szándékos, de

úgy tűnhet, mintha nem érdekelne, amit a másik mond.

Ha az arc nincs egyensúlyban az érzelmekkel, a szavakkal, másoknak nehézséget okozhat, hogy megfejtsék a gondolataidat. Hogyan javítható a helyzet? Ne félj mosolyogni, bólogatni vagy más módon reagálni az elhangzottakra. Egy őszinte mosoly segít eloszlatni a feszültséget.

3. Tükörkép

Az előző pont totális ellentéte. A tükrözés – amikor a másik személy mozdulatait, gesztusait, beszédstílusát utánozzuk – sok esetben segíthet a kapcsolatépítésben, a kommunikáció javításában. Azonban ha túlzásba visszük, a másik kényelmetlenül érezheti magát, és azt fogja gondolni, hogy nem vagyunk hitelesek. Rosszabb esetben pedig úgy vélheti, hogy dörgölőzni akarunk.

Kapcsolódó: Ez a 6 jel pedig azt mutatja, hogy túlságosan rejtélyes vagy

4. Túlzott közelség

Ha túl közel ülünk vagy állunk a másikhoz, az semmiképp nem a kapcsolódást fogja segíteni. Épp ellenkezőleg, a beszélgetőpartner ösztönösen hátrálni fog és egyre kevésbé szeretne részt venni a beszélgetésben. A személyes tér tiszteletben tartása ugyanis alapvető ahhoz, hogy a másik fél komfortosan érezze magát.

Mindenkinek mások a személyes határai, ha nem figyelünk, könnyen agresszívnek vagy tiszteletlennek bélyegezhetnek minket. Érdemes figyelni a többiek testbeszédére, ki fog derülni, mennyire állunk közel a másikhoz.

5. Keresztbe tett karok

Habár kényelmes póznak tűnhet, az összefont karok látványa azonnal bekapcsolja a kommunikációs piros lámpát. A keresztbe tett karok védekező és zárkózott viselkedést sugallnak, azt jelenthetik, hogy elzárkózol a beszélgetéstől. Szó szerint elvágod a tested a másik embertől.

Talán nem ez a szándékod, a mozdulat mégis hidegségről árulkodik.

Érdemes ezért inkább nyitott testtartásra törekedni.

A szemkontaktus kis mosollyal mindig nyerő kommunikációs tipp (Fotó: Getty Images)

6. Görnyedés

A számítógép előtt töltött hosszú órák testtartását visszük magunkkal, a görnyedés azonban egyértelműen rossz üzenet. A hanyag, nemtörődöm testtartás

önbizalomhiányra, érdektelenségre vagy akár tiszteletlenségre utalhat.

Igyekezzük kihúzni magunkat beszélgetés közben, az egyenes hát mindig pozitív hatást gyakorol a másik félre, a kommunikáció is simább lehet általa.

7. Ficánkolás

A folyamatos mocorgás – ujjak kopogtatása, láb pattogtatása vagy tárgyakkal való babrálás – szorongásra, türelmetlenségre vagy figyelemzavarra utalhat. Természetesen állhat a háttérben neurológiai természetű zavar, de érdemes megpróbálni kontrollálni a mozdulatainkat. Ha úgy érzed, hogy mozgásra van szükséged, próbálj ki valami diszkrétet – például egy stresszlabdát.

Hogyan lehetsz szimpatikusabb?

A legfontosabb tipp, amit a szakértők egyhangúlag kiemelnek: a szemkontaktus. Ha figyelsz arra, hogy mindig őszinte és nyitott legyél a beszélgetések során, a többiek is szívesebben fognak hozzád közeledni. Egy szolid mosoly és nyitott testtartás segíthet abban, hogy elnyerd mások bizalmát és kedvességét. A pozitív reakciók pedig jótékony hatással van az önértékelésünkre is.

Kapcsolódó: 5 testszégyenítő mondat, amit dicséretnek szánunk, de nagyon bántó lehet

Kiemelt kép: Getty Images