• Tudtad, hogy manapság a mobiltelefon a harmadik fél a párkapcsolatban?
• Ne fogadjatok meg egymásnak olyat az évre, amit nem tudtok betartani.
• A páros randi sem annyira furcsa, mint elsőre hangzik, mindjárt kiderül, hogy miért!

A friss szerelmesek szeretnék szorosabbra fűzni a viszonyt, akik pedig hosszú évek óta alkotnak egy párt, törekszenek arra, hogy egyre jobb és mélyebb legyen a párkapcsolat. Elméletben mindig olyan egyszerűnek tűnik, hogy természetes lendülettel randizzunk évek után is, de mit kell tennünk, hogy a párkapcsolatunk a rohanó életmód mellett is otthonos és mégis izgalmas maradjon?

5 tipp, hogy a randi jobban összehozzon titeket

Azt nem ígérjük, hogy a kisujjunkat sem kell megmozdítani, de párkapcsolati szakértők szerint ezeket az apró tetteket, új szokásokat még a legelfoglaltabb párok (vagy új randipartnerek) is könnyedén bevezethetik az életükbe. És miért ne kezdenék el mindezt most, év elején, hogy egész évben learathassák a gyümölcsét?!

1. Randi a fürdőben

Andrew G Marshall párterapeuta több mint 35 éves tapasztalattal rendelkezik, könyveket is írt a témában, jelenleg online tanfolyamokat tart My Best Relationship Tools (A legjobb párkapcsolati eszközeim) címmel azoknak a pároknak, akik szeretnék felpezsdíteni a kapcsolatukat. Marshall azt állítja, a hosszú házasságokban nagyon ritka a spontán szex, évente átlagosan háromszor történik meg a párok között, ami nagyon kevés az izgalom fenntartásához.

„Közel 40 éves szakmai tapasztalatom szerint azok a párok szexelnek a legtöbbet, akik minden este együtt fürödnek, miután lefektették a gyerekeket” – részletezi a szakértő. Ez nyilván nem kivitelezhető minden párkapcsolatban, de hetente egyszer biztosan megvalósítható egy elhúzódó, közös zuhanyozás, fürdőzés.

Kapcsolódó: Így forrt össze a fürdőzés a szexualitással

Nem csupán a testiségről van szó, a terapeuta szerint a fürdőszobai randi lehetőséget ad arra is, hogy a párok ellazuljanak, meg tudjanak beszélni olyasmit, amit máskor, a nagy rohanásban nem. Ez a módszer tehát több szempontból is szorosabbra fűzheti a kapcsolatot.

2. A varázslatos 3H

A 3H-módszer elnevezése az angol hear-help-hold (magyarul meghallgatni, segíteni, megölelni) szavakból ered. A párterapeuták ezt az elvet minden párkapcsolatban kiemelten fontosnak tartják – már önmagában ezzel a trükkel elboldogulhatunk egy viszonyban. Lényege, hogy amikor a társunk padlón van, akkor hallgassuk meg, kérdezzük meg, szüksége van-e segítségre, és közben öleljük is meg. A legfontosabb: ne osztogassunk kéretlen tanácsot, ha a másik csak szeretné kipanaszkodni magát és arra van szüksége, hogy meghallgassák, szeressék.

3. Hagyjuk otthon a telefont!

Akár tetszik, akár nem, a kapcsolati eltávolodás, illetve az újonnan induló kapcsolatok felszínességének egyik oka az okostelefon és a közösségi média túlzott használata. Azt a hamis érzést kelti, mintha társaságban lennénk, kapcsolódnánk másokhoz, miközben csak telefonozunk, és kevesebb energiánk marad a valódi kapcsolatokra, így a partnerünkre is.

Kapcsolódó: 2 szó, ami minden párkapcsolatot megmenthet

A legtöbb randizó egyszerűen csak egymás mellett ül, áll, sétál, amikor elvileg együtt töltenek egy kis időt, mert közben valójában az online, nem pedig az offline térben vannak jelen. Kiposztolják a randit vagy híreket olvasnak az étteremben várakozás közben. Georgina Sturmer pszichoterapeuta szerint bármilyen hasznos eszköz is a mobil, nem érdemes megtenni harmadik félnek a párkapcsolatban.

Nagy ígéretek helyett apró gesztusokkal mélyíthető a párkapcsolat (Fotó: Getty Images)

Ha így gondolunk rá, máris jobban útban érezzük azt a fránya mobilt, nem igaz? Érdemes tehát úgy megtervezni a randikat, hogy a mobilt otthon vagy az autóban hagyjuk a program idejére. Így még könnyebb lesz egymásra hangolódni, hosszú beszélgetéseket folytatni és kapcsolódni.

4. Páros randi

Bármilyen furcsán is hangzik, a pszichoterapeuta szerint érdemes páros randikat szervezni a barátainkkal. Ez több módon is előreviszi a párkapcsolatot. Egyrészt így kevésbé vagyunk hajlamosak lemondani a randit, hiszen még több embernek tettünk vele ígéretet, másrészt nagyobb társaságban mindig jobb formánkat hozzuk, többet viccelődünk, szebben öltözködünk, előjöhet több olyan téma is a beszélgetésben, ami kettesben nem merült volna fel. A páros randinak ráadásul van egy olyan extra hatása is, hogy erősíti a csapatérzést, az összetartozást.

5. 2025 mantrája: Nincsenek közös fogadalmak!

Ne fogadjunk meg olyat egymásnak az új esztendőre, amit egészen biztosan nem fogunk tudni betartani. Nincs szükség olyan ígéretekre, hogy minden áldott nap türelmesek, szenvedélyesek, vagy izgalmasak leszünk. Sokkal többre megyünk, ha kiiktatjuk az olyan, apróságok miatti idegeskedést az életünkből, aminek következtében korábban felforrt az agyvizünk.

Ha például az első randin nem megy minden tökéletesen, vagy – tartós kapcsolat esetén – meglátjuk otthon a középen megnyomott fogkrémet, a haj-/borostamaradványokat a mosdókagylóban, vagy hogy valaki (?) megette a kedvenc nassolnivalónkat, próbáljunk meg túllendülni rajta. Megéri idegesnek lenni miatta? Minden bizonnyal nem. Vegyünk hát inkább egy mély levegőt és elsősorban a saját érdekünkben ne izgassuk fel magunkat semmiségeken. Ez éppen elég fogadalom egy évre, az többi 4 randiszokás pedig gyerekjáték lesz ezután!

Kiemelt kép: Getty Images

Unalmas már egyedül? Ne várd ölbe tett kézzel, hogy a nagy Ő bekopogtasson az ajtódon – küldj neki személyre szabott meghívót! A Nők Lapja és a Randivonal most közösen segít társra találni. Kattints a linkre, és készülj a randira!