Legkésőbb negyvenes éveinkre mind érezni kezdjük, hogy az idő bizony nyomot hagy rajtunk. Nincs ezen mit szépíteni: elindul az öregedés… Testünk működése fokozatosan megváltozik: itt fáj, ott fáj, lassul az emésztés, elvékonyodik a haj, és arcunk is egyre őszintébben mesél a korunkról.

De pontosan hogyan is? Mik azok a jelek, amelyek egyből elárulják arcunk korát? És mit tehetünk annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb ideig üde maradjon az arcunk?

Miért öregszik az arc?

Arcunk bőre lényegesen vékonyabb, finomabb, mint a testünk többi részén található bőr. Ráadásul mivel többnyire teljesen fedetlen, ez van a leginkább kitéve a környezeti hatásoknak is. A napsugárzás, a szél, a hőmérséklet változások, a szennyezett levegő és a légkondicionáló egyaránt megviseli, így ezen a területen hamarabb látszik az öregedés.

Ahogy idősödünk, a bőrben található kollagén és elasztin termelése is csökken, a bőr így veszít rugalmasságából, és kevésbé tud ellenállni a külső hatásoknak. Megjelennek az öregedés első jelei. Az, hogy a most felsoroltakból nálunk melyik tünet jelentkezik először, sok tényezőtől – genetikai adottságainktól, a környezeti hatásoktól, és az életmódtól is függ. Az biztos: előbb-utóbb mindenkinél elkezdődik a folyamat. 

Finom vonalak és ráncok

Az arc öregedésének egyik első jele, hogy a szem és a száj környékén finom barázdák jelennek meg, amelyek mosolygáskor vagy mimikai mozgásoknál még kifejezettebbé válnak. A homlokon és a szemöldökök között is megjelenhetnek kisebb ráncok – ezek elhelyezkedése erősen függ genetikai adottságainktól és arcmimikánk jellegzetességeitől. Mélységük inkább bőrünk általános állapotával van szoros összefüggésben.

Néhány finom vonal persze nem olyasmi, ami miatt igazán aggódni kellene. Sőt a szem környékén, mosolygáskor megjelenő ráncok kifejezetten vonzóak lehetnek. Ha mégis szeretnénk halványítani őket, elsősorban a kollagénpótlásra érdemes odafigyelni, lehetőleg természetes forrásokból.

A csontleves, a lazac és a tojásfehérje fogyasztása jót tesz a bőr általános állapotának, a C-vitaminban gazdag gyümölcsök pedig javítják a kollagén hasznosulását.

A finom ráncok ellen hatásos lehet a rendszeres masszázs is! Kímélő olajokkal (jojoba- vagy mandulaolajjal) végezve finoman serkenti a vérkeringést és a kollagéntermelést.

Nemcsak az öregedés, a mimika is okozhat ráncokat (Fotó: Getty Images)

Fakó bőr

Az arc öregedésének egy másik szembeötlő jele, hogy a bőr egyre kevésbé ragyogó, fáradtnak és száraznak tűnik. Ahogy a tükörbe nézünk, már nem kicsattanó barackot látunk: az új árnyalat inkább szürkés, az összhatás pedig fáradt, nyúzott. 

Ha szeretnénk újra életet lehelni az arcunkba, érdemes heti 1-2 alkalommal radírozni, hámlasztani. A drogériákban vagy patikában kapható szerek mellett/helyett érdemes lehet ezen a fronton is háziszereket alkalmazni. A zabpehely vagy joghurt alapú pakolások segíthetnek eltávolítani az elhalt hámréteget.

A rendszeres hidratálás (helló, magas folyadékfogyasztás!) és antioxidánsokban gazdag ételek (bogyós gyümölcsök, déligyümölcsök, zöld levelesek) fogyasztása megint csak sokat segíthet a bőr ragyogásában. Extra tipp: egy fontos megjelenés előtti nap vigyünk be extra adag C-vitamint, mert ez másnapra garantáltan felragyogtatja a bőrt.

Egyenetlen bőrtónus

Az idő előrehaladtával az arcbőr pigmentációja is megváltozhat. Megjelenhetnek rajta sötétebb foltok, elszíneződések, miközben általános tónusa is egyenetlenné válhat. Ezt részben a napsugárzás, részben pedig a hormonális változások okozták. Az egyenetlen bőrtónus ellen fényvédő krémek használata, valamint a rendszeres hámlasztás és antioxidánsokban gazdag étrend segíthet.

A kifejezetten a pigmentfoltokra és más egyenetlenségekre kifejlesztett szerek mellett a házipatika klasszikusai is bevethetők. A sötét foltokat valamilyen citrus (citrom, lime vagy épp narancs) higított levével érdemes áttörölni, és jó tudni, hogy a zöld tea antioxidánsai is segíthetnek a bőr egységesebben tartásában. Használhatjuk akár a bőrre permetezve, akár belsőleg fogyasztva.

Fontos: mielőtt bármilyen savas hatású anyaggal esnénk neki az arcunknak, egyeztessünk kozmetikusunkkal, és végezzünk próbát egy kisebb területen. 

Megereszkedett bőr

A bőr feszességének elvesztése szintén gyakori öregedési jel. Egy napon arra ébredünk, hogy az állkapcsunk vonala elmosódik, az orcánk megereszkedik, és a szemhéjaink is petyhüdtebbé válhatnak. Ennek a jelenségnek a fő oka a kollagén- és elasztintermelés csökkenése, de a gravitáció és az arcizmok renyhesége is nagy szerepet játszik benne. A  kollagénpótlás és a hidratáló, feszesítő kezelések mind segíthetnek ennek mérséklésében.

Jelentős változást hozhat az arc izmainak edzése is! Ahogy a bőr alatti finom izmok feszesebbek lesznek, segítenek az arc többi részét is a „helyén tartani”. Erről a témáról nemrégiben részletesen is írtunk.

Próbáld ki öregedés ellen ezt a módszert is!

Ha odafigyelünk, sokáig megőrizhetjük az arcbőr szépségét (Fotó: Getty Images)

Elvékonyodó ajkak

Az öregedés során az ajkak megjelenése is megváltozik: kevésbé lesznek teltek, emellett pedig kontúrjuk is elmosódhat kissé. Az ajkak hidratálása, és a ajakápolók használata egy időre elodázhatja, lassíthatja az öregedést.

A rendszeres ajakmasszázs egy csepp kókuszolajjal vagy ricinusolajjal jelentősen fokozhatja a vérkeringést, így ajkaink (ha csak átmenetileg is, de) teltebbnek tűnhetnek. És végül: érdemes elvékonyodó ajkak ellen is bevetni az arctornát. 

Nem minden az arc

Bár teljesen természetes, hogy a legtöbben szeretnénk minél tovább megőrizni fiatalságunkat, fontos, hogy önértékelésünket ne csupán külsőnk határozza meg. Az öregedés teljesen természetes folyamat! Negyvenes éveinkre eljutunk oda, hogy életünk során szerzett tapasztalataink, sikereink és kapcsolataink sokkal fontosabbak legyenek annál, mint hogy néhány ránc miatt aggódjunk. Az önbizalom és a belső harmónia kisugárzik, és sokkal többet számít, mint a bőr tökéletessége.

Önmagunk elfogadása persze nem azt jelenti, hogy ne törődjünk magunkkal. Inkább azt, hogy értékeljük, amit az évek során elértünk, és megtanuljunk szépséget látni az öregedésben is. Ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, az vonzóbbá tesz minket mások számára is, miközben a folyamatos elégedetlenség és a külsőnk miatti szorongás feleslegesen elveszi az energiánkat, és ellenkező hatást válthat ki. 

És azt tudtad, hogy mely tényezők gyorsítják az öregedést? 

Kiemelt kép: Getty Images