Képzeljük el, hogy egy szerelmespár üldögél egy napsütötte parkban, látszólag ideális a párkapcsolatuk. A fiú a tovaúszó felhőket tanulmányozza, míg a lány belemerül egy regénybe. Az elhaladó járókelők egy része úgy véli, milyen kedves látványt nyújtanak. Mások viszont elborzadnak a látványra.

A valóság persze bármelyik lehet, és a párok közötti csend kérdésében immáron a tudomány is állást foglal. A kutatók eddig többnyire figyelmen kívül hagyták a romantikus partnerek közötti csendet, és a szóbeli eszmecserére összpontosítottak.

A csend hatalma a párkapcsolatban

Arra, hogy a partnerek hogyan tudják megbeszélni érzéseiket, kitárgyalni a szükségleteiket és kezelni a konfliktusokat. Egy friss kutatás szerint azonban a csend erőteljes kommunikációs eszköz lehet a párok számára. Legalábbis bizonyos körülmények között.

A Readingi Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, hogy a különböző típusú csendek milyen hatással lehetnek a párokra. Négy vizsgálat során arra kérték a résztvevőket, hogy reflektáljanak a párkapcsolatuk során tapasztalt néma epizódokra.

Egyesek a hallgatás egy bizonyos fajtájáról írtak az alapján, hogy mi váltotta ki azt, míg mások egy múltbeli rossz kapcsolatuk néma epizódjáról írtak. A résztvevők beszámoltak arról is, hogy milyen gyakran fordultak elő ilyen csendek a párkapcsolatukban, és milyen érzelmeik voltak eközben.

Az elemzés feltárta, hogy

a hallgatás oka fő tényező volt abban, hogy az milyen hatással volt érzelmeikre és kapcsolatukra.

Azok a párok, akik némaságukat szorongónak vagy ellenségesnek írták le – esetleg egy nézeteltérés váltotta ki –, több negatív érzelemről számoltak be.

A közös csend erősítheti a párkapcsolatot (Fotó: Getty Images)

A belülről jövő, kellemes csendeket azonban kényelmesnek érezték a párok egymás társaságában, ezekben az esetben a partnerek pozitív érzelmekkel és magasabb értékelésekkel reflektáltak arra, hogy a kapcsolat mennyire elégíti ki az igényeiket.

Ezekben a kényelmes csendekben a pozitív érzések izgalmi szintjüket illetően alacsonyak voltak, tehát a partnerek nyugodtnak és békésnek érezték magukat.
„Nem kell mindig beszélgetéssel kitölteni a teret: a néma pillanatok hatékony módjai lehetnek a kapcsolatteremtésnek” – mondta a tanulmány egyik szerzője, Netta Weinstein pszichológus.

A közös hallgatás erősítheti a párkapcsolatot

A szakember különösen a békés csenddel kapcsolatos eredményeket találta érdekesnek. Eddig a kutatók ugyanis arról számoltak be, hogy ez a fajta békesség csak magányban érhető el.

Azonban úgy fest, hogy azok a párok is megtapasztalhatják ezt, akik biztonságban érzik magukat saját gondolataikba mélyülve, miközben együtt vannak a partnerükkel.

Tehát a pároknak nem kell elválniuk ahhoz, hogy élvezzék az egyedüllétet.

Weinstein szerint párkapcsolatban sokat foglalkozunk azzal, hogy amit mondunk, hogyan érinti a partnert, ám a csend következményeire ritkán gondolunk. Pedig érdemes figyelni, hiszen a mi kényelmes hallgatásunk lehet, hogy a másikban szorongást kelt, mert úgy érzi, kizárjuk őt.

A párok persze közösen is tervezhetnek csendes epizódokat, hogy meghitt, ám néma élményeken osztozzanak. Ilyen program például a közös olvasás, túrázás, vagy délutáni lustálkodás zenehallgatással. Ezek a pillanatok ugyanúgy gazdagítják a párkapcsolatot, mint egy komoly eszmecsere vagy szóbeli romantikus évődés.

A csend 7 féle jelentése egy párkapcsolatban

Kiemelt kép: Getty Images