• Beyoncé, Oprah Winfrey és Emma Watson szerint édesapjuk támogatása kulcsszerepet játszott sikerükben.
• Az apa-lánya kapcsolat hatással van a párkapcsolati mintákra is: akik érzelmileg elérhetetlen apával nőttek fel, gyakran hasonlóan nehezen elérhető partnereket választanak, míg a stabil apai háttér segíthet egészséges kötődés kialakításában.
• A gyerekkori minták nem véglegesek. Tudatos önismereti munkával és terápiával átírhatók.

Egy apa jelenléte – vagy éppen hiánya – messze túlmutat a gyerekkoron: meghatározza, hogyan látja magát egy nő, milyen kapcsolatokat épít, és mennyire bízik önmagában. A szeretetteljes, támogató háttér magabiztosságot adhat, de mi történik, ha ez nem adatott meg?

Elég jó vagyok?

Emlékszem, gyerekként apám minden este mesét mondott. Nem könyvből olvasott, hanem saját maga találta ki a történeteket, amelyek mindig egy talpraesett kislányról, Julcsiról szóltak. Julcsi sosem riadt vissza semmitől, mindenre tudta a választ, és a legnehezebb helyzetekből is ügyesen kivágta magát. Csak felnőttként értettem meg apám meséjének igazi üzenetét. Azt akarta tanítani, hogy nemcsak a hercegek lehetnek hősök.

Igen ám, de visszatekintve, egész gyerekkoromban lebegett a levegőben egy kimondatlan elvárás: nem elég jónak lenni, a legjobbnak kell lenni.

Ez végül is kedves üzenet, ám ha nem csípem magam fülön, ennek a nyomait sokszor ma is érzem, amikor elégedetlen vagyok a külsőmmel, a teljesítményemmel, vagy amikor olyan irreális elvárásokat támasztok magam elé, mint hogy fél éven belül ultrafutóvá képezzem magam. A nap végén mégis hálás vagyok, mert ha nem is tökéletes (mert nincs is ilyen!), de fantasztikus apám van, aki minden erejével azt akarta belém sulykolni, hogy elég jó vagyok.

De mi van azokkal, akiknek ez nem adatott meg?

Több barátnőm is van, akik egyáltalán nem ismerik az apjukat. Akik nemhogy feltétel nélküli, de még feltételhez kötött szeretetet sem tapasztaltak. Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy az apai jelenlét növeli a lányok önállóságát, vezetői készségeit és stresszkezelési képességeit, míg az apai hiány gyakran bizonytalanságot, önértékelési problémákat és teljesítménykényszert eredményez.

A szeretetéhség pedig gyakran önbizalomhiányt és olyan kapcsolatokat eredményez, ahol folyamatosan bizonyítani kell.

Azok a nők, akik kevesebb elismerést kaptak, gyerekként az apjuktól, nagyobb eséllyel éreznek önbizalomhiányt felnőttként. (Fotó: Getty Images)

A támogatás ereje és hiánya

Számos híres és sikeres nő mesélt az édesapjával való kapcsolatáról. Beyoncé több helyen is hangoztatta, hogy édesapja nélkül nem lett volna képes ilyen ragyogó karriert építeni. Az apja, Mathew Knowles nemcsak menedzselte, hanem minden koncerten az első sorból szurkolt neki. Oprah Winfrey tinédzserként került apjához, Vernon Winfreyhez, aki szigorú, de következetes neveléssel terelte őt a helyes útra.

Ha nem tanítja meg neki, hogyan álljon talpra a kudarcok, a gyerekkori nélkülözés és bántalmazás után, könnyen lehet, hogy ma nem ő lenne a   talkshow-k királynője és a világ egyik legbefolyásosabb nője.

Emma Watsont édesapja mindig arra bátorította, hogy merjen önmaga lenni, álljon ki az igazáért, és ne hagyja, hogy mások eltántorítsák.

Indra Nooyi, a PepsiCo egykori vezérigazgatója gyakran felidézi apja tanácsát: „Ne elégedj meg a középszerűséggel. Álmodj nagyot. És soha ne hagyd, hogy a félelem visszatartson.”  Nooyi pedig hallgatott rá. És ma ő az egyik legsikeresebb női vezető.

Michelle Obama édesapja arra biztatta a lányát, hogy álljon ki magáért, legyen hangja, és ne engedje, hogy mások határozzák meg, mire képes. Ez az örökség végigkísérte az életén, és segítette abban, hogy ne csak egy sikeres ügyvéd, hanem az Egyesült Államok First Ladyje legyen, aki milliók számára vált inspirációvá.

Önbizalom apa nélkül – hátrány vagy hajtóerő?

Mi történik azokkal, akiknek nem adatott meg a támogató háttér? A statisztikák szerint, azok a nők, akik nem kaptak elég elismerést gyerekként az apjuktól, félnek kockázatot vállalni, megriadnak a vezetői szerepektől, és nehezen állnak ki magukért. Persze ez sem egészen fekete-fehér. Vannak, akik éppen a hiányból merítenek erőt. Akik dacból, elszántságból, és egy jó nagy adag bizonyítási vágyból táplálkozva mutatják meg a világnak, hogy egyedül is képesek rá.

Sarah Jessica Parker például egy hétgyermekes, szegény családban nőtt fel apa nélkül, mégis világsztár lett.

De ezek a történetek ritkábbak: ők azok, akiknek minden lépcsőfokot egyedül kell megtenniük, és akiknek az önbizalmát nem egy gondoskodó szülő, hanem a folyamatos küzdelem alapozta meg. A siker tehát nem lehetetlen apai háttér nélkül, de az esetek többségében sokkal több erő kell hozzá.

Az apa-lánya kapcsolat hatása a párkapcsolatokra

Neked is van olyan barátnőd, aki mindig elérhetetlen férfiakhoz vonzódik? A kötődéselmélet – amelyet Dr. John Bowlby dolgozott ki – azt állítja, hogy a szülőkkel való korai kapcsolataink mélyen befolyásolják azt, hogy felnőttként hogyan bízunk másokban és saját magunkban. Egy 2020-as kutatás szerint a lányok és apjuk kapcsolata közvetlen összefüggésben áll a romantikus kapcsolataikkal, különösen a bizalom, az intimitás és a konfliktuskezelés terén.

Azok a nők, akik gyerekkorukban érzelmi biztonságot kaptak apjuktól, nagyobb valószínűséggel alakítanak ki stabil, kiegyensúlyozott kapcsolatokat.

Akik viszont elutasítást vagy érzelmi távolságtartást tapasztaltak, gyakran szorongó vagy elkerülő kötődéssel lépnek párkapcsolataikba. Gyakran tudatalatt olyan partnereket választanak, akik szintén ridegek vagy távolságtartók, mert ez az ismerős számukra.

Akik érzelmileg elérhetetlen apával nőttek fel, gyakran tudat alatt olyan partnereket választanak, akik ugyanúgy távolságtartók. (Fotó: Canva)

Diane Keaton nyíltan beszélt arról, hogy soha nem ment férjhez, és mindig nehezen bízott meg a férfiakban.

Ezt részben az édesapjával való kapcsolatának tulajdonítja: bár fizikailag jelen volt, érzelmileg nem adott neki biztonságot, és ez egész életére rányomta a bélyegét. Jennifer Aniston is többször hivatkozott rá, hogy apja érzelmi távolságtartása miatt felnőttként nehezen bízott meg másokban, és ez a párkapcsolataira is hatással volt.

Reese Witherspoon története épp az ellenkezőjét mutatja: édesapja volt az első férfi, aki feltétel nélkül hitt benne és mindig mellette állt. Úgy véli, ennek köszönheti, hogy magabiztos, önálló nővé vált, és kiegyensúlyozott párkapcsolatokat építhetett.

Kapcsolódó: És neked milyen a kapcsolatod az apáddal? Derítsd ki tesztünkkel!

Mi a megoldás?

Nem választhatjuk meg, hogy az apánk jelen van-e, támogat-e, vagy feltétel nélkül szeret-e.