• A boldog kapcsolat titkát sokan kutatták már.
• Egy pszichológus kidolgozott egy négy kérdésből álló tesztet, amely sokat elárulhat a jövőtökről.
• Fontos például, hogy barátként is el tudnád-e képzelni a partneredet.

A párkapcsolatok dinamikáját tanulmányozó pszichológusok egyetértenek abban, hogy a hosszú távon is működő, boldog kapcsolatok gyakran közös jellemzőkkel bírnak. A kutatások szerint ezek a közös pontok nemcsak az összetartozás érzését erősítik, hanem abban is segítenek, hogy a kapcsolat kiállja az idő próbáját.

Mark Travers, pszichológus, párkapcsolati szakértő kidolgozott egy négy kérdésből álló tesztet, amely segíthet abban, hogy tisztábban lásd, milyen erős a kötődésetek. Ha a válaszaid többnyire „igenek”, akkor nagy valószínűséggel egy olyan kapcsolatban élsz, amely nemcsak a jelenben, hanem hosszú távon is boldogságot és érzelmi biztonságot nyújthat.

Négy kérdés a kapcsolatod stabilitásáról

Ha viszont több kérdés is elbizonytalanít, érdemes elgondolkodni, hogy a kapcsolat mely területein kellene dolgozni. A legboldogabb párok nem csupán szeretik egymást, hanem tudatosan építik is a kettőjük közötti viszonyt.

1. Ha nem lennétek egy pár, akkor is közeli barátok lennétek?

Minden egészséges kapcsolat alapja a barátság. Igaz, erről megoszlanak a vélemények, mégis érdemes elgondolkodni rajta. Ha a párod csak a barátod lenne, vajon akkor is szívesen töltenéd vele az idődet?

Akkor is tudnátok együtt nevetni? Természetes lenne, hogy hozzá fordulsz, ha támogatásra van szükséged?

Azok a párok, akik erre igennel válaszolnak, úgy gondolják, hogy a párkapcsolat sokkal többről szól, mint csupán szenvedélyről és elköteleződésről. Kutatások is azt mutatják, hogy ha valóban kedveled a párodat mint embert, sokkal erősebb lesz a kötelék, és jóval nehezebben bomlik fel. Ezzel szemben sokan megszokásból, a változástól való félelemből vagy a befektetett idő miatt maradnak kapcsolatban, még akkor is, ha már nem éreznek boldogságot. Ez vezethet oda, hogy évekig bennragadnak egy boldogtalan kapcsolatban.

A párok közti barátság nemcsak a romantikus kapcsolatot, hanem a kölcsönös támogatást, szórakozást és bizalmat is erősíti (Fotó: Getty Images / Hinterhaus Productions)

2. Szereted azt az embert, aki a párod mellett vagy?

Az ideális társ a legjobbat hozza ki belőled, támogat és inspirál. A valóban erős kapcsolatok tükrözik az úgynevezett „Michelangelo-hatást.” Ahogy a művész a nyers kőből gyönyörű szobrokat formál, úgy a megfelelő partner is segít csiszolgatni a legjobb énedet. Ezzel szemben egy egészségtelen kapcsolat épp az ellenkező hatást váltja ki.

Ha a párod mellett kisebbnek, bizonytalannak érzed magad, érdemes elgondolkodnod, miért van ez így.

Az, ahogyan érzed magad a kapcsolatban, az egyik legfontosabb jele annak, hogy mennyire egészséges a viszonyotok.

3. Ha tudnád, hogy a párod soha nem fog megváltozni, akkor is vele maradnál?

Senki sem tökéletes, de a szerelem nem arról szól, hogy figyelmen kívül hagyjuk a hibákat. Inkább arról van szó, hogy elfogadjuk a másik tökéletlenségeit, és megértjük, hogy ezek nem határozzák meg sem a személyiségét, sem a kapcsolatunkat. Az egészséges párapcsolatban a párok nem abban bíznak, hogy a másik megváltozik, hanem abban, hogy úgy szeretik egymást, ahogyan most vannak, a hibáikkal együtt.

Ez nem azt jelenti, hogy el kell tűrnöd a mérgező viselkedést. Az apróbb hibák, például hogy néha elfelejti elpakolni a zokniját, vagy ugyanazt a viccet mondja el újra és újra, még nem határozzák meg a kapcsolatot. Ha őszintén úgy gondolod, hogy akkor is őt választanád, ha soha nem változna, akkor a kapcsolat valószínűleg hosszú távon is működhet.

Kapcsolódó: Ezt az 5 hibát általában nem nézik el a nőknek a párkapcsolatban

4. Ha jó híred van, a párod az első, akinek elmondod?

Az erős kapcsolat egyik legszebb jele, hogy a párod nemcsak a nehéz időszakokban, hanem a sikereidben is osztozik. Amikor izgalmas hírt kapsz, ő az első, akit felhívsz? Várod, hogy együtt ünnepeljetek? A pszichológusok szerint ez jór, a kutatások szerint

azok a párok, akik rendszeresen megosztják és ünneplik egymás örömeit, boldogabb és erősebb kapcsolatot ápolnak.

Ez erősíti az összetartozás érzését, és biztos lehetsz benne, hogy az örömöd az ő öröme is.

A valódi boldogság alapja

A tartós, boldog kapcsolat nem a tökéletességről szól, hanem arról, hogy két ember egymás mellett képes fejlődni, támogatni és őszintén szeretni a másikat. Ha a válaszaid ezekre a kérdésekre többnyire igenek, akkor jó eséllyel egy olyan kapcsolatban élsz, amely nemcsak a jelenben, hanem hosszú távon is boldogságot hozhat. A legfontosabb azonban mindig az, hogy jól érezzétek magatokat egymás mellett, hiszen mert végül is, mi más lenne a szerelem lényege?

Kapcsolódó: Ha ezt az 5 kérdést fel meritek tenni egymásnak, valóban stabil a kapcsolatotok

Kiemelt kép: Getty Images