• Az introvertáltak sok olyan dolgot tesznek, ami számukra természetes, de másoknak félreérthető lehet.
• Ezeket a viselkedéseket, mint a visszahúzódás vagy a ritkább kapcsolattartás a környezet gyakran elutasításként éli meg.
• Ha tudatosítják ezeket a helyzeteket, és finoman kommunikálnak, közelebb kerülhetnek a szeretteikhez.

Számtalanszor előfordult már, hogy sokkal szívesebben töltöttem egy estét bekuckózva a kanapén, egy jó könyvvel a kezemben, mint egy nagy, nyüzsgő társaságban. Introvertáltnak lenni nem azt jelenti, hogy az ember magányos. Egyszerűen csak máshogy töltődik. Mégis, sokan nehezen értik meg, hogy amikor visszamondok egy programot, az nem ellenük szól.

Más ritmus, más kapcsolódás

Azt is tudom, hogy vannak dolgok, amelyeket mi, introvertáltak észrevétlenül teszünk, és mégis hatással vannak a környezetünkre. Nem közönyből, nem távolságtartásból, hanem mert más a ritmusunk. Másként kapcsolódunk, másként figyelünk, másként töltődünk. Kutatások szerint az introvertáltak agya is eltérően dolgozza fel a szociális ingereket, így nem csoda, ha egy nagyobb társasági esemény után hamar kimerülünk.

 De minél jobban megértjük, hogyan működünk, annál könnyebb megtalálni a közös hangot másokkal is, anélkül, hogy bármiről le kellene mondanunk önmagunkból.

Hogyan hat az introvertált viselkedés másokra?

Ami nekünk teljesen természetes, például hogy inkább írunk, minthogy telefonáljunk, vagy korábban lelépünk egy buliból, másoknak furcsa, sőt néha bántó is lehet. De vajon mit gondol rólunk ilyenkor a környezetünk?

1. Úgy tűnhet, mintha a szeretteink terhet jelentenének

Introvertáltként teljesen normális, hogy néha hosszabb ideig nem keresünk senkit. Aztán egyszer csak küldünk egy „Szia, hogy vagy?” üzenetet, mintha mi sem történt volna. Nekünk ez nem tűnik problémának, de egy extrovertált barát ezt akár visszautasításként is élheti meg. Úgy érezheti, hogy kerüljük, vagy hogy egyszerűen nincs kedvünk vele lenni. És ha ez sokáig így megy, könnyen megbántódhat vagy eltávolodhat.

Mit tehetünk ilyenkor?

Nem kell állandóan elérhetőnek lenni, és nem is kell minden apróságot megosztani. De egy-egy rövid, kedves üzenet – akár csak pár sor – sokat jelenthet annak, aki fontos nekünk. Ezzel jelezzük, hogy ott van a gondolatainkban, még ha ritkábban is találkozunk.

2. Az introvertáltat arrogánsnak gondolhatják

Ismerős az a helyzet, amikor egyre kevesebb programra hívnak el, de már előre feltételezik, hogy úgyis nemet mondasz? Nem arról van szó, hogy az introvertáltak lenézik a társaságot, vagy nem érdeklik az emberek. Ugyanakkor egy nagyobb esemény után napokig tart, mire visszatalálnak önmagukhoz.

Mit lehet tenni?

Nem kell mindent bevállalni, de ha néha elmegyünk egy-egy fontos eseményre, az sokat számít. Segít, ha viszünk magunkkal valakit, akivel biztonságban érezzük magunkat.

Az introvertáltak befelé figyelő, érzékeny és megfontolt emberek, akik az egyedüllétből merítenek energiát, és a mély kapcsolódásokat részesítik előnyben a felszínes társalgással szemben (Fotó: Getty Images / Goodboy Picture Company)

3. Félreértik őket, és azt hiszik, hogy szégyenlősek

Sokan automatikusan azt feltételezik, hogy az introvertáltság egyenlő a félénkséggel. Pedig a kettő nem ugyanaz. Attól, mert nem ők a leghangosabbak a szobában, még jól érezhetik magukat. Csak csendesebben.

Mi segíthet?

Egyenes testtartás, szemkontaktus, egy nyitott gesztus olyan apróságok, amik segítenek, hogy ne a szégyenlősség látszatát keltsék.

4. Bizonytalannak tűnhetnek

Sokszor egy egyszerű kérdés is hosszabb gondolkodást igényel. Hajlamosak addig boncolgatni a dolgokat, amíg más már rég válaszolt volna. Ez a fajta reakció kívülről hezitálásnak, bizonytalanságnak tűnhet.

Kapcsolódó: Introvertált vagy, de szeretnél változtatni? Ehhez adunk ötleteket

Mi lehet a megoldás?

Ha nem vagy biztos a válaszban, nyugodtan mondhatod: „Gondolkozom rajta, és visszajelzek.” Ettől nem gyengének tűnsz, hanem tudatosnak és megbízhatónak.

5. Lustának gondolhatják őket

Előfordul, hogy az introvertáltaknak egyszerűen nincs energiájuk egy újabb beszélgetéshez vagy programhoz. Nem azért, mert nem érdeklik őket az emberek, hanem mert kimerültek. Mások ezt azonban gyakran félreértik, és úgy tűnhet, mintha kerülnék a társaságot.

Mi segíthet?

Nem kell hirtelen társasági emberekké válniuk. De ha nem zárkóznak el teljesen, és időnként nyitnak mások felé, az máris sokat változtathat a megítélésükön. Elég, ha csak néhány olyan emberrel kapcsolódnak, akikkel biztonságban érzik magukat.

6. Hálátlannak tűnhetnek

Sok introvertált nehezen fejezi ki az érzéseit, így a hálát is. Lehet, hogy mélyen megérinti őket egy kedves gesztus, de nem találják a megfelelő szavakat, és kívülről úgy tűnhet, mintha nem is számítana nekik.

Mit lehet tenni?

Nem kell nagy gesztusokra gondolni. Egy egyszerű mondat is elég, például: „Nem is tudom, mit mondjak… de nagyon köszönöm.” Vagy egy mosoly, egy ölelés.

7. Zárkózottnak tűnhetnek

Az introvertáltakra gyakran mondják, hogy zárkózottak. Van, akit ez a titokzatosság vonz, de másokat frusztrálhat, mert úgy érzik, nem tudnak közel kerülni hozzájuk. Pedig nem szándékosan távolságtartók, egyszerűen csak nem nyílnak meg könnyen, különösen idegenek előtt.

Mi lehet a megoldás?

Nem kell mindenkinek belelátniuk a belső világukba. De azoknak, akik fontosak számukra, érdemes megmutatni egy szeletet belőle. Ez sokszor elég ahhoz, hogy a másik fél ne érezze magát kívülállónak.

Introvertáltnak lenni nem ciki

Introvertáltnak lenni nem hiba, csak egy másfajta működés. Nem kell másnak lenned, csak időnként kicsit rugalmasabbnak. És ha felismered, hogyan hat a viselkedésed másokra, már tettél egy lépést a megértés felé. Érdemes őszintén kommunikálni arról, mire van szükséged.

Például: „Nekem kényelmesebb, ha inkább írsz, mint hogy hívsz.”

Az emberek többsége hálás lesz az őszinteségért. Ne hagyd, hogy a személyiséged visszatartson attól, hogy valódi, tartalmas kapcsolatokat építs. Az introvertált lét nem hátrány. A figyelmed, az érzékenységed és a megfigyelőképességed pont olyanná tesz, akivel igazán jó kapcsolatban lenni.

Kapcsolódó: Mennyire vagy introvertált? Tesztünkből kiderül!

Kiemelt kép: Getty Images