A nárcisztikus személyiségzavar klinikai diagnózis. Noha a közbeszédből úgy tűnhet, ma minden második ember „nárcisztikus”, a valóságban a népesség mintegy 1-5%-át érinti ez a személyiségzavar, amely gyerekkori traumák, genetikai hajlam és környezeti hatások összjátékának eredményeképp alakulhat ki.

A nárcisztikus emberek közös és legszembeötlőbb jellemzője a grandiozitás, azaz az önmagukról alkotott idealizált kép fenntartásának kényszere. De van itt még más is:

nagyon látványos az empátia hiánya, a feszültségkeltés és a manipulatív viselkedés is.

Fontos viszont megjegyezni, hogy nem minden öntelt vagy egoista ember nárcisztikus, és ha túl gyakran sütjük rá másokra ezt a címkét, az hosszú távon elbagatellizálja a problémát. 

Merthogy a nárcizmus probléma. Szenvedést okoz azoknak, akik a nárcisztikus személy hatása alatt állnak, és hosszú távon neki magának is. 

A népszerű képzet szerint a nárcisztikus ember archetípusa a domináns, kontrolláló és nőket kihasználó férfi, aki mesterien manipulálja környezetét. Ez részben a patriarchális társadalom sztereotípiái miatt van így, de az is igaz, hogy a klinikai diagnózisok szerint tényleg több férfi van a nárcisztikusok között. Ugyanakkor a nők között is előfordul ez a személyiségzavar, csupán más módon nyilvánul meg.

A nárcisztikus nő szinte észrevétlenül képes befolyásolni

A nők és férfiak közötti manipulációs különbségek főként abból fakadnak, hogy a nők általában finomabb, kevésbé szembeötlőbb, érzelmi, szociális és pszichológiai eszközöket használnak, míg a férfiak gyakrabban folyamodnak domináns, nyíltan agresszív vagy hatalmi stratégiákhoz. A most bemutatásra kerülő technikák főként nőkre jellemzők, és veszélyességük éppen abban áll, hogy nem is olyan könnyű beazonosítani őket. 

Áldozatszerep

A nárcisztikus nő gyakran eljátssza a védtelen, kiszolgáltatott személy szerepét annak érdekében, hogy mások sajnálatát és segítségét kivívja. Olyan helyzeteket generál, amelyekben magát áldozatnak, másokat pedig bántalmazónak tud beállítani. Hogy néz ki ez a gyakorlatban? Például úgy, hogy egy munkahelyi vita során, ha kollégája kritikát fogalmaz meg vele szemben, ő sírva fakadva azt állítja, hogy az illető zaklatja.

A dolog sokszor remekül működik: a többiek inkább mellé állnak, mintsem megkérdőjelezzék viselkedését.

Passzív agresszió

Ahelyett, hogy nyílt konfliktusba bonyolódna, a nárcisztikus nő gyakran csenddel és elutasítással bünteti a másikat. Ha például valaki nem engedelmeskedik neki, egyszerűen figyelmen kívül hagyja a jelenlétét. Tegyük fel, hogy egy barátnője nem úgy reagál egy online beszélgetésben, ahogy várta. Mit tesz ilyenkor a nárcisztikus nő? Például napokig nem válaszol az üzeneteire, majd amikor szembesítik ezzel, úgy tesz, mintha nem is volna semmi probléma.

Méhkirálynő

Az ilyen típusú nő gyakran úgy manipulál, hogy más nőket versenytársnak tekint, és különböző trükkökkel próbálja elnyomni őket: jöhet minden a pletykáktól, társas kirekesztésen át a kritizálásig. Egy munkahelyi csapatépítőn egy új kolléganő érkezik, akit a nárcisztikus nő fenyegetésként érzékel? Könnyen lehet, hogy azonnal elkezd róla pletykákat terjeszteni, hogy a többiek ellene forduljanak.

Szexuális manipuláció

Egyes nárcisztikus nők vonzerejüket és szexualitásukat használják fel mások befolyásolására. Ez lehet egyszerű flörtölés annak érdekében, hogy elérjék céljukat, vagy akár a szex megvonása, ha partnerük nem engedelmeskedik nekik. Ha egy nárcisztikus nő a párkapcsolatában nem kapja meg, amit akar, gyakran szexuálisan elérhetetlenné válik. Amint párja enged neki, ismét csábító és kedves lesz.

Anyai bűntudatkeltés

Ha egy nárcisztikus nő anyává válik, sokszor a gyerekei irányítására kezdi használni a bűntudatkeltést, azt sugallva, hogy nélküle a gyerekek elvesznének, és hálátlanok, ha nem tesznek meg érte mindent. Tipikus nárcisztikus kérdés, amikor egy már felnőtt gyerek nem tudja minden hétvégén meglátogatni az anyját: „Ezt érdemlem annyi év után, és hogy felneveltelek?”

Macska és egér

A nárcisztikus nő időnként kedves és megközelíthető a hozzá közelállók számára, máskor viszont hűvös és távolságtartó, hogy az áldozatát összezavarja és függővé tegye a kénye-kedve szerint osztogatott elismeréstől. Egy nő először figyelemmel és törődéssel halmozza el a partnerét, majd hirtelen távolságtartóvá válik, így a másik fél folyamatosan próbálja visszaszerezni a figyelmét.

A nárcisztikus nő is dróton rángat (Fotó: Canva)

Aranyosan halálos

Gyakran kedvesnek és ártalmatlannak tűnik, miközben finoman, akár bókba csomagolva becsmérel másokat, hogy csökkentse az önbizalmukat. Egy nárcisztikus barátnőtől például nem megy ritkaságszámba egy olyan bók, mint ez: „Nagyon merész választás! Én sosem mernék ennyire kihívó ruhát felvenni.”

Elszigetelés

A legnagyobb természetességgel játszmázik baráti társaságban is, hogy másokat elszigeteljen és ő dominálhassa a csoportot. Például egymás ellen hangolja a tagokat úgy, hogy más és más információt oszt meg velük annak érdekében, hogy ő maradhasson a központi figura.

Mártír

Ha egy nárcisztikus nő érzi, hogy hamarosan elveszítheti valaki támogatását, megelőző csapást mér.

Úgy tesz, mintha minden áldozatot ő hozna a kapcsolatért, és ő lenne az egyetlen, aki küzd érte.

Tipikus nárcisztikus viselkedés, amikor valaki folyamatosan panaszkodik a családjának arról, hogy ő mindent feláldoz a férjéért és a gyerekeiért, miközben otthon elvárja, hogy mindenki hálás legyen neki, és az ő igényeit szolgálja ki. 

Csurran, cseppen

A nárcisztikus nő is gyakran love bombingol, sokszor még ügyesebben is, mint egy férfi. Kezdetben túláradó szeretetet mutathat, majd amikor a másik fél már kötődni kezd, elkezdi lejjebb tekerni az érzelmi támogatást, hogy manipulálhassa az illetőt. Párkapcsolata elején állandóan szerelmes üzeneteket küld, de amikor már biztos a másik érzelmeiben, egyre ritkábban figyel rá, hogy a másik annál inkább küzdjön érte.

Kapcsolódó: Ilyen a nárcisztikus ember, ha szülő 

Kiemelt kép: Getty Images