Légrádi Júlia
Lehet tartós stresszben élni? Mennyire hat ránk negatívan az állandó idegeskedés?
A tartós stressz rossz életminőséghez, és ha nagyon drasztikusak akarunk lenni, akár korai halálhoz is vezethet. Ezért sem mehetünk el szó nélkül a téma mellett, de azért sem, mert a feszültség azon túl, hogy egészségtelen, könnyen megkeserítheti a mindennapjainkat, a szeretteinkkel, de még a hobbijainkkal töltött időnket is.
Álmodozni jó! Ezért fontos minden nap pár percre a gondolatainkba merülni
Minden nap kell, hogy adjunk magunknak egy kis szünetet! Pár percet, amikor kizárjuk a külvilágot és egyszerűen „elutazunk” egy messzi világba, elmerülünk az álmainkban. Nemcsak mi tartjuk ezt fontosnak, hanem a témára épülő kutatások is, amelyek bizonyították, hogy az álmodozók sokkal produktívabbak és boldogabbak, mint azok, akik nem hagynak teret a képzelőerejüknek.
Milyen az otthon, ahol boldogok lehetünk?
Az otthonunk ott van, ahol jól érezzük magunkat, ahol megnyugodhatunk és amiben örömünket leljük. A legtöbben azt szeretnénk, hogy a kényelem mellett ez legyen az a hely is, ahol a személyiségünk és az egész lényünk visszaköszön. De hogyan érhetjük ezt el? Légrádi Júlia kereste a kérdésre a választ.
Győzzük le a stresszes pillanatokat, törődjünk magunkkal minden egyes nap!
Minden napunk a rohanásról szól: sietünk a munkába, kapkodunk, hogy végezzünk a feladatainkkal, aztán jöhet a bevásárlás, a gyerekek összeszedése, a vacsora elkészítése és az egyéb otthoni teendők. De hol vagyunk ebben az egészben mi magunk? Hogyan szakíthatnánk időt arra a hétköznapokon és hétvégén is, hogy egy kicsit feltöltődjünk?
Édouard Manet: művészet a realizmus és az impresszionizmus határán
Édouard Manet francia festő és grafikus, előfutára az impresszionizmus és a plein air festészetnek, aki nemcsak a pályakezdő fiatal művészeket inspirálta, de az impresszionizmus kialakulását is elősegítette. Születésének 187. évfordulóján legjelentősebb alkotásaival emlékezünk rá.
4 tünet, amit egyetlen nőnek sem szabadna figyelmen kívül hagynia
Könnyen előfordulhat, hogy felborul az egyensúly a szervezetünkben és eddig ismeretlen tünetek jelentkeznek a testünkben. A legtöbben ilyenkor megijedünk, és sokszor igyekszünk tudomást sem venni a problémáról. Pedig nagyon fontos lenne megbizonyosodni arról, hogy a tünetek elváltozásra utalnak-e.
6 technika, amivel könnyedén fejleszthetjük az alkalmazkodóképességünket
Az, hogy mennyire tudunk alkalmazkodni, az életünk minőségét, sőt a boldogságszintünket is meghatározza. Ezt a képességet általában pozitív tulajdonságként szokták emlegetni, amely feltételezi a nyitottságot és rugalmasságot. De vajon hogyan lehet fejleszteni?
8 hasznos tipp, ami segíthet a döntések meghozatalában
Egy döntést nem egyszerű meghozni, főleg, ha az egy olyan döntés, ami a jövőben meghatározza majd az életünket. Nem tudom, ti hogyan élitek ezt meg, nálam szorongást és időnként totális pánikot okoz a határozás. Pedig a szakemberek szerint van megoldás. Nyolc hatékony tippet is találtam a témában.
Megfogadom, hogy nem fogadok meg semmit
Nem vagyok híve a nagy, újévi fogadalmaknak. Talán még az iskolás éveimben készítettem egynéhány felszínes listát, aminek már a megírásakor tudtam, hogy egyáltalán nem fogom betartani a pontjait. Nem azért mert nem vagyok kitartó, vagy éppen ne tudnék az elhatározásaim mentén haladni, hanem egyszerűen azért, mert úgy éreztem, nincs szükségem egy új esztendőre ahhoz, hogy […]