Nők Lapja
Nők Lapja
Megoldás a napi 8 órás ülőmunkára: bemutatjuk az Iyengar jógát
Míg a nyaralás közben ritkán ülünk napi nyolc órákat, ősztől újra az irodai székben töltjük a hetet. Hogyan előzhetjük meg a gerincproblémákat? Hogyan enyhíthetjük a hátfájást? Miként őrizhetjük meg a helyes testtartást? Kovács Adrienn, az AUM Jógaközpont oktatója erre ad néhány ötletet.
Nők Lapja2 perc
Eléggé becsülöd önmagad? 1 perc alatt kiderítheted
Sokra – vágnánk rá csípőből a kérdésre, de az az igazság, hogy sokszor nem ennyire egyértelmű a válasz, az ember ugyanis hajlamos ferdíteni, ha saját maga megítéléséről van szó. Ezek a kérdések azonban nem hagyják, hogy kitérő választ adjatok.
Nők Lapja1 perc