Szabó Emese
Sóterápia – A tüdő védelmében
A világ számos országában található olyan régi sóbánya, amely egyben turisztikai látványosság is, és özönlenek feléjük az utazók. Elég csak az erdélyi Parajdra és Tordára, vagy az ausztriai Hallstattra gondolni. A sóbányák termeit terápiás célból is használják, ugyanis a sós pára kiválóan enyhíti az asztmás tüneteket, de hasznos allergiás panaszoknál, hörgőtágulatnál és krónikus obstruktív tüdőbetegségnél (a COPD a […]
Otthonunk melege – Hogyan hat ránk?
Ma már kevés helyen van cserépkályha, de ha ilyet látunk, régi emlékek, rokonlátogatások jutnak eszünkbe, fölelevenedik, milyen kellemes érzés hozzábújni a kályha falához. Ezeket az emlékeket nemcsak az idő szépíti meg, hanem az a tény is, hogy szervezetünk számára a felületi fűtés – a cserépkályha mellett ilyen a padlófűtés, a mennyezet- és a falfűtés is […]
Vigyázzunk a férfiak egészségére! – Életmentő mérések és szűrések
Movember néven most indul a férfiak egészséghónapja, amit 2009 óta Magyarországon is megtartanak. A kifejezés az angol „moustache” szóból ered (amit az ausztrál szleng röviden „mo”-ként emleget), azt kapcsolták hozzá a novemberhez. A bajusz itt azért kerül képbe, mert a programok résztvevői ebben a hónapban bajusznövesztéssel hívják fel a figyelmet a férfiak egészségügyi problémáira és […]
Ellenálló(bb) szervezet – A testmozgás védő szerepe
– A mérésekből kiderült, hogy akik fizikailag aktívak, azoknál a gyulladásos mediátorok – ezek a gyulladásokat jelző hírvivő anyagok – szintje alacsonyabb, mint az inaktívaké. Az edzettségi szint a gyulladással fordított összefüggésben áll, ami azt jelenti, hogy minél edzettebb valaki, annál kevesebb a szervezetében az ilyen probléma. Ez azért van, mert aki figyel a rendszeres […]
Hogyan lehet olcsóbb, ami egészséges?
Joghurt házilag Ahol sok joghurt fogy, ott érdemes elgondolkodni annak házi elkészítésén. Az ehhez szükséges gépek átlagosan 12-15 ezer forintba kerülnek, de vannak ennél olcsóbbak és drágábbak is. Mi a sajátunkat három éve szereztük be, elsősorban azért, mert rengeteg joghurtot eszünk, és emiatt frusztrálóan sok műanyaghulladékot termeltünk. Sejtettük, hogy a gép nem fogyaszt sok áramot, […]
Engedetlen lábaink
Lábrésznél gyűrött lepedő, mikroébredésekre utaló nappali fáradtság, tényleges felébredés és kellemetlen érzés, rugdalózásra panaszkodó hálótárs. Mind olyan jelek, amelyek nyugtalan láb szindrómára utalhatnak. Ez a probléma a merészebb becslések szerint száz emberből tízet érinthet, a visszafogottabbak szerint kettőt-ötöt. Persze a súlyossága egyénenként különböző lehet: van, aki észre sem veszi, míg másoknak az egész éjszakáját tönkreteszi. […]
Újdonságok a cukorbetegségről – Mit okozhat a diabétesz?
Aligha van család, amelyben legalább egy távoli rokon vagy barát ne küzdene diabétesszel, így a vele kapcsolatos problémákról, szövődményekről valamilyen szinten mindenki hallott. Ez az anyagcserezavar élethosszig tartó odafigyelést igényel, mivel az érintettek szervezetében az inzulin nem tud megfelelően hasznosulni, emiatt pedig a cukor sem tud lebomlani. Erre a hasnyálmirigy is rosszul reagál, és még […]
A nagy kenyérkérdés – Ami finom, az egészséges is?
Gabonák a búzán túl A kenyerek alapvetően gabonafélékből készülnek, nálunk főképp búzából és annak változataiból. Ezek mellett Magyarországon még a rozskenyerek ismertek, de sülhetnek cipók más alapanyagokból is, például kölesből és hajdinából, lehet a pékáru kukoricás is (a hajdina nem tartozik a gabonafélék közé). Készülhetnek kenyerek olyan ősgabonákból is, mint a tönköly, a purpur és […]
Mint virágnak a föld – Vigyázzunk a fogínyre!
Míg fogainkat nagy becsben tartjuk és vigyázunk rájuk, addig az őket körülvevő ínyről hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Pedig annak szövete a szájüregben olyan, mint a kertben a föld: ha probléma van vele, akkor tönkremennek az amúgy nagy gonddal ápolt növények, virágok – jelen esetben a fogak. – A pácienseimnek mindig ezt a hasonlatot mondom, mert igen […]