alvás

alvás test rázkódása elalvás
Aktuális

Ezért rázkódik meg hirtelen a testünk, mielőtt elalszunk

Elalvás közben te is érezted már úgy magad, mintha lezuhannál valahonnan? Nem vagy egyedül.
Rimóczi Ancsa3 perc
alvás alváspozíció személyiség
Aktuális

Ezt árulja el személyiségedről kedvenc alvási pozíciód

Sokat elmond, hogy hajtod álomra a fejed.
Nők Lapja3 perc
alvás meleg fűtés
Aktuális

Ha ezt elolvasod, többet nem akarsz majd melegben aludni

Valószínűleg nem lesz meleged, és éppen ez a jó!
Nők Lapja3 perc
alvás hideg ágynemű
Advent

Így ágyazz meg estére, ha fázós vagy!

Fagyosszentek, figyelem!
Balázs Barbi4 perc
alvás ágy matrac
Aktuális

TESZT: Milyen szempontok alapján válasszunk matracot?

Csak jó matracon tudunk kellemesen aludni.
Nők Lapja2 perc
alvás alváspozíció pihenés
Aktuális

Ebben a pózban feküdj le, ha ki szeretnéd aludni magad

Nem mindegy, hogyan térsz nyugovóra!
Balázs Barbi3 perc
alvás vacsora étkezés táplálkozás
Aktuális

Vacsorázz így! – A pihentető alvás titka a jó táplálkozás

A táplálkozás az alvás minőségében is kulcsfontosságú szerepet játszik.
Nők Lapja4 perc
Legyünk jól podcast egészség pihentető alvás
Aktuális Podcast

Legyünk jól! podcast 7. rész: Már apró változtatásoktól is jobban alhatunk

Sok tényezőn bukhat el a dolog.
Nők Lapja2 perc
zöld zaj, hang, frekvencia
Aktuális

Veszélyes lehet a zöld zaj? Vagy ellenkezőleg? És mi ez egyáltalán?

Kutatás során vizsgálták a zöld zaj agyműködésre mért hatásait.
Rimóczi Ancsa5 perc
3-2-1 alvás alkohol táplálkozás
Aktuális

3-2-1 – A jó alvás titka ez a pofonegyszerű szabály

Elmondjuk, mit tehetsz azért, hogy már ma jobban menjen az alvás!
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK