alvás
7 tipp, amivel hidegen tarthatjuk az ágyunkat (és magunkat) a kánikulában
Fullasztóan meleg nyári estéken az ágyban feküdni olyan, mintha az ember virsli lenne a forró hot dog kifli közepében. Mivel az időjárással együtt jár az álmatlan forgolódás is, nem árt bevetni pár trükköt a saját nyugalmunk és kipihentségünk érdekében.
Növények a hálószobába, amik segítik a pihentető alvást
Mindenki arra törekszik, hogy az a kis idő, amit alvással tölt, a lehető legpihentetőbb legyen. Azt már elárultuk, hogy milyen környezeti feltételekre van ehhez szükség, most azonban a természet kincseit próbáljuk ugyanilyen módon bemutatni. Következzenek az alvást segítő szobanövények!
10 tipp, ami segít a gyerekeknek könnyebben álomba merülni
A gyerekek altatása néha hatalmas tortúra tud lenni, sokszor előbb kimeríti a szülőket, mint hogy a csemete álomba merülne. Szakértők azonban 10 olyan tanácsot gyűjtöttek össze, amelyekkel az altatás szinte gyerekjáték lesz, az éjszakák pedig sokkal nyugodtabbak.
Jöjj el, édes álom! Trükkök, amik segítenek elszenderülni
Az álmatlanság legjobb ellenszere az alvás – vélte az amerikai humorista, W. C. Fields. Ám azok, akiknek az éjszaka egy rémálom, aligha tudnak jóízűen kacagni a komikus szellemessé- gén. Ha te is közéjük tartozol, az alábbi álomhozó válogatásunk a segítségedre lesz!
Mi történik, ha elkerül az álom? Alvásproblémák és ami mögöttük van
A nem alvásba az ember belehal, a kevés alvásba pedig belebetegszik. Dr. Belső Nóra pszichiáterrel és Horváth Ágnes alvástrénerrel az alvásproblémákat és kezelésüket jártuk körbe, Enyedi Ildikó filmrendező pedig egy megindító szerelmi történeten keresztül álom és valóság határára kalauzolt minket.
Főszerepben az álmok! A nagy alvás dosszié a Nők Lapja Psziché legújabb számában
Az álmok csodálatos, mégis megfoghatatlan világa régóta izgatja az embereket. Vajon milyen jelentéssel bírnak a kusza álmok? És mi a teendő akkor, ha az ember alvásproblémákkal küzd? Többek közt ezeknek a kérdéseknek jártunk utána a friss Nők Lapja Pszichében.