alvás

idős nő fekszik alszik csukott szem
Egészség

Szeretnéd csökkenteni a stroke kockázatát? Ezt az egy dolgot változtasd meg a hálószobádban!

Egészséged megőrzése sokszor a legapróbb szokásokon múlik.
Kocsis M.3 perc
dió alvás
Egészség

Új kutatás szerint a dió nemcsak szív-, hanem alvásbarát nassolnivaló

Miért érdemes lefekvés előtt meghatározott mennyiségű diót enni?
Oláh-Koppány Andrea3 perc
Helyben futás álom
Kikapcs

Mit árul el rólad, ha álmodban futsz, de mégsem haladsz előre?

Mit üzen, ha helyben futásról álmodsz és mit tehetsz ellene?
Oláh-Koppány Andrea2 perc
kipihenten ébredő nő
Egészség

Alvásmenetrend: ekkor kell lefeküdnöd, ha ki szeretnéd aludni magad

90 perces egységekben kell gondolkodni.
Balázs Barbi3 perc
ágyban ébren fekvő nő
Egészség

Ez a mozgásforma a leghatékonyabb az alvászavar kezelésére

Nem csak a gyógyszeres kezelés jöhet szóba!
Balázs Barbi2 perc
horkoló férfi mellett nő nem tud aludni
Egészség

Megőrjít a partner horkolása? Íme 5 tudományos módszer, ami segíthet

A nyugodt alvás nemcsak a saját egészségünk, hanem a párkapcsolat miatt is nagyon fontos.
Nők Lapja3 perc
nő alszik
Egészség

Károsítják az egészséged: mielőbb dobd ki a hálószobából ezt a 3 dolgot

Már rövid távon problémát okozhatnak.
Kocsis M.2 perc
elalvás trükk
Egészség

Nem tudsz elaludni? Egyszerű, mégis hatékony módszer segít

Minél melegebb van, annál nehezebben alszunk el.
Fenyvesi Zsófia2 perc
jógaszőnyeg pilates
Egészség

Ezek az olcsó mozgásformák segítenek nagyon gyorsan elaludni

Jobbak, mint a tabletták!
Fenyvesi Zsófia2 perc
jó alvás 50 felett
Egészség

Pokoli éjszakák: 50 felett ezt az 5 esti szokást érdemes bevezetni

A pihentető alvás rengeteg más egészségi problémát is helyrehozhat.
Nők Lapja2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK