alváshiány

6 alvás előtti hiba
Aktuális

6 hiba, amit alvás előtt elkövetünk

Összegyűjtöttük a legelemibb hibákat, amit alvás előtt követünk el.
Nagy Viktória Xénia5 perc
gyerek alvás
Aktuális

Így árt meg a gyereknek az alváshiány

Fontos a jó alvásrutin!
Nők Lapja3 perc
legyunk jol podcast nok lapja egészség alvás
Egészség Podcast

Legyünk jól! podcast 2. rész: Mindent az alvásról

Legyünk végre jól!
Nők Lapja1 perc
éjjeli ébredés
Aktuális

Az éjszakai ébredés 5 oka és ellenszere

Érdemes foglalkozni az ébredés okával, mert lehet, hogy könnyen orvosolható a probléma.
Nők Lapja5 perc
Aktuális

Alvásdeficit: számold ki, mennyi a lemaradásod, és pótold így a hiányt

Nagyon fontos lenne eleget és pihentetően aludni!
Balázs Barbi5 perc
alvashiany
Egészség

Növelheti a diabétesz kockázatát, ha túl keveset alszunk éjjelente

Egy nemrégiben készült tanulmány összefüggést talált az alvási szokások és a cukorbetegség kialakulása között.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Alvásfóbia: amikor félünk elaludni

Ártalmatlannak tűnhet, mégsem az.
Ottlik Judit3 perc
Aktuális

Jennifer Aniston alvajáró volt, elárulta, mi oldotta meg a problémáját

Sokáig szenvedett, mielőtt rájött, min kell változtatnia, hogy átaludja az éjszakát.
Tamás Anita2 perc
Aktuális

5 hétvégi szokás, ami garantáltan elrontja a hétfő reggelt

Nem kell, hogy rosszul induljon a hétfő reggel!
Tóth Orsi5 perc
Aktuális

Kialvatlan generációk – Mi áll az állandó alváshiány mögött?

Az egyik szorong, a másik határidős munkával küzd. Van, aki éjszakába nyúlóan böngészi a híreket, mások pedig hajnalban csak „gyorsan rápillantanak”, milyen képet töltött fel valamelyik ismerős. És sok anyuka a gyerekek miatt járkál egyik szobából a másikba, mint egy alvajáró. Mi a közös bennük? Az alvás hiánya. Sallai Kinga pszichológus írása.
Sallai Kinga8 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK