alvásproblémák

gyors lassú elalvás
Aktuális

Gyorsan vagy lassan alszol el? – Mindkettő árulkodik az egészségedről!

Te a bárányszámlálós vagy a rögtön elalvós típus vagy?
Nők Lapja4 perc
alvászavar zene
Aktuális

A világ legmegnyugtatóbb dalától te is elalszol este

Ne nappal hallgasd!
Fenyvesi Zsófia3 perc
horkolás szívbetegség
Aktuális

A gyakori alvásprobléma szívbetegséget jelezhet

Talán nem is sejted, hogy a horkolás és az alvási apnoe hogyan károsítja a szervezetet.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Alvásfóbia: amikor félünk elaludni

Ártalmatlannak tűnhet, mégsem az.
Ottlik Judit3 perc
Aktuális

Nem jön álom a szemedre? Így teheted pihentetőbbé a hálószobádat

Az alvásszakértő szerint ezekkel a módszerekkel pihentetőbbé tehetjük az éjszakát.
Nők Lapja5 perc
Aktuális

Jennifer Aniston alvajáró volt, elárulta, mi oldotta meg a problémáját

Sokáig szenvedett, mielőtt rájött, min kell változtatnia, hogy átaludja az éjszakát.
Tamás Anita2 perc
Aktuális

Egy délutáni kávé is nehezítheti az esti elalvást?

A koffein lebomlási idején kívül az olyan egyéni adottságok is számítanak, mint a testsúly, az életkor és a genetika.
Fehérváry-Ménes Anna3 perc
Aktuális

Ha úgy aludnánk, mint az őseink, kipihentebbek lennénk?

A kétfázisú alvás az ókorig visszavezethető.
Tamás Anita3 perc
Hetilap

Ha nem jön az édes álom – Mitől alakulhat ki alvászavar?

Egészség rovat a Nők Lapja 2021/46. számából.
Szabó Emese5 perc
Test és Lélek

Vajon a gondolataid azok, amik nem hagynak aludni? Tesztünkből kiderül!

Sokan küzdenek alvásproblémákkal, de bizonyos esetekben nincs külön fizikai vagy lelki oka a gondoknak, egyszerűen csak bemeséljük magunknak például azt, hogy nem vagyunk jó alvók. Lehet, hogy azért nem pihentető az éjszaka, mert elhitetjük magunkkal?
Nők Lapja1 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK