alvászavar

alvás vacsora étkezés táplálkozás
Aktuális

Vacsorázz így! – A pihentető alvás titka a jó táplálkozás

A táplálkozás az alvás minőségében is kulcsfontosságú szerepet játszik.
Nők Lapja4 perc
Legyünk jól podcast egészség pihentető alvás
Aktuális Podcast

Legyünk jól! podcast 7. rész: Már apró változtatásoktól is jobban alhatunk

Sok tényezőn bukhat el a dolog.
Nők Lapja2 perc
alvás felriadás alvászavar tippek
Aktuális

Felriadtál éjszaka? Ezt az egy dolgot semmiképp se csináld!

Szakértők mondják el, mi az az egy dolog, amit mindenképp érdemes elkerülni éjszakai felriadás esetén.
Nők Lapja2 perc
gyors lassú elalvás
Aktuális

Gyorsan vagy lassan alszol el? – Mindkettő árulkodik az egészségedről!

Te a bárányszámlálós vagy a rögtön elalvós típus vagy?
Nők Lapja4 perc
alvás vitamin
Aktuális

Szeretnél jobban aludni? Ezek a vitaminok segíthetnek!

Természetesen támogatják a pihentető alvást.
Nők Lapja4 perc
6 alvás előtti hiba
Aktuális

6 hiba, amit alvás előtt elkövetünk

Összegyűjtöttük a legelemibb hibákat, amit alvás előtt követünk el.
Nagy Viktória Xénia5 perc
alvászavar zene
Aktuális

A világ legmegnyugtatóbb dalától te is elalszol este

Ne nappal hallgasd!
Fenyvesi Zsófia3 perc
jó alvás avokádó
Aktuális

Rosszul alszol? Napi egy avokádó lehet a megoldás!

Keverd turmixba vagy salátába!
Nők Lapja3 perc
alvászavar parkinson-kór
Aktuális

Ez a ritka alvászavar megjósolja a Parkinson-kórt

Ha álmodás közben ilyen furcsa dolgokat tapasztalunk, akkor érdemes neurológushoz fordulni.
Nők Lapja3 perc
éjszakai_izzadás_álmatlanság
Aktuális

Az éjszakai izzadás 7 oka – Így tegyünk ellene

Banális októl a súlyos betegségig sok minden kiválthatja.
Balázs Barbi6 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK