alvászavar

Aktuális

4 dolog, amit soha ne fogyassz lefekvés előtt, ha jól akarsz aludni

Több okból is megnehezítik az elalvást.
Nők Lapja3 perc
Ágyban fekvő nő övekkel körbetekerve
Aktuális

Ébredtél már úgy, hogy nem tudtál megmozdulni? Ez lehet az oka!

Amikor mozdulni sem tudsz – szó szerint.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Alvásfóbia: amikor félünk elaludni

Ártalmatlannak tűnhet, mégsem az.
Ottlik Judit3 perc
Aktuális

Magas vérnyomást és a túlsúlyt okoz a tinédzserek rossz alvási szokása

Fontos, hogy minden nap közel ugyanabban az időpontban térjünk nyugovóra!
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Nyugis zenék elalvás előtt? Felejtsd el! Egy új kutatás szerint ezek leghatékonyabb altatók

Ha nem jön álom a szemünkre, ezek a dalok biztosan segítenek elaludni.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Elalvást segítő tippek a világ minden tájáról

Tippek Közép-Amerikából, Svédországból – és még annál is messzebbről.
Nők Lapja4 perc
Retró

„Négyéves kisfiam egyáltalán nem akar aludni. Mit tegyek?”

Vekerdy Tamás örök érvényű tanácsai a Nők Lapja archívumából.
Vekerdy Tamás3 perc
Aktuális

A fehér, a rózsaszín és a vörös – A különböző színű zajok hatása az agyműködésre

Próbáltál már fehér zajban aludni? Lehet, hogy vörösben vagy rózsaszínben még pihentetőbb lenne...
Tamás Anita3 perc
Aktuális

Az amerikai hadsereg trükkje, ami két perc alatt segíthet elaludni

Állítólag az ezt alkalmazó emberek 96 százalékánál tökéletesen működik a módszer.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Egy délutáni kávé is nehezítheti az esti elalvást?

A koffein lebomlási idején kívül az olyan egyéni adottságok is számítanak, mint a testsúly, az életkor és a genetika.
Fehérváry-Ménes Anna3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK