edzés

Test és Lélek

Mozgásra fel, avagy hogyan tudod feljavítani a kondíciódat 5 egyszerű lépésben

A rengeteg napi teendő mellett nagyon nehéz a rendszeres mozgásra is időt fordítani, pedig a kondíciónk feljavítása különösen fontos. Cikkünket azoknak ajánljuk, akik fittebbek és egészségesebbek szeretnének lenni.
Nők Lapja2 perc
Psziché

A legjobb szabadtéri mozgásformák

Nyáron a megszokott konditermes edzés helyett szívesebben sportolsz a szabadban? Összeállításunkból kiderül, melyek a legjobb, akár egyénileg, de még inkább társaságban űzhető kinti mozgásformák, amelyek minden porcikádat megmozgatják!
Nők Lapja3 perc
Psziché

Tajcsi: a test, a lélek és a szellem sportja

A több ezer éves taoista mozgással karbantarthatjuk testünket, kitornázhatjuk magunkból a feszültséget, de megolajozhatjuk a memóriánkat, és új szárnyakra kelhet a kreativitásunk is.
Nők Lapja2 perc
Nők Lapja

Nagy jógaválasztó: milyen típusú óra illik hozzád?

Vannak, akik divatból járnak jógaórákra, mert „jógázni menő”. Ha ti a másik tábort erősítitek, és tényleg szeretnétek megteremteni egyfajta harmóniát az életetekben, akkor jó helyen jártok, segítünk a megfelelő óratípus kiválasztásában.
Nők Lapja2 perc
Test és Lélek

A futás igenis megszerethető! Eláruljuk, hogyan

Futni borzalmas, mondta Szigeti Hajni kolléganőnk, mégis csinálja. A futás világnapja alkalmából bebizonyítjuk, hogy meg lehet kedvelni ez a sportot, ha másért nem is, a hatása miatt mindenképpen. Tippjeinket saját magunkon teszteltük!
Nők Lapja3 perc
Psziché

Fittség villámgyorsan

Vannak edzésmódszerek, amelyek gyakorlataikkal, segédeszközeikkel gyors és hatékony sportolást ígérnek, a lényeg csak az, hogy mindenki megtalálja a hozzá legjobban illőt.
Nők Lapja1 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK