edzés

belső comb formálás gyakorlatok
Aktuális

4 hatékony gyakorlat a feszes belső combért

A belső comb formálása már csak a nők genetikája miatt is nehezebb, mint a férfiaknak.
Nők Lapja4 perc
kar láb edzés 50 felett
Aktuális

Izmos karok és lábak 50 felett: a legjobb gyakorlatok

Ezek a gyakorlatok segítenek újra fiatalos lábakon lépkedni, izmos karokkal integetni – 50 felett is.
Fenyvesi Zsófia5 perc
sport edzés rosszullét szédülés
Aktuális

Ájulás, szédülés, gyengeség – Így egyél, hogy bírd az edzést!

Néhány tipp és termék edzés közbeni rosszullét, szédülés ellen.
Sebestyén Hédi4 perc
hiit edzés l
Aktuális

Hatékony-e a HIIT edzés ugrálás nélkül?

A legfontosabb, hogy ez az edzés bárhol, bármikor végezhető.
Nagy Viktória Xénia5 perc
fekvőtámasz előnyök tippek
Aktuális

Nagyon hatékony, mégsem gyakoroljuk – Ezt csináld fekvőtámasz helyett!

Nem kell rögtön feladni, néhány trükk segítségével tökéletesen végre tudjuk hajtani a gyakorlatot!
Nagy Viktória Xénia4 perc
nyári edzés javaslatok étkezés
Aktuális

Edzés nyáron: mit sportoljunk és mit ne?

Gondoljuk át, hogy milyen mozgást választunk!
Nők Lapja4 perc
Aktuális

Kimaradt néhány hét? Így térj vissza az edzéshez

Több hét, hónap szünet után nagyon nehéz visszatérni a korábbi edzéstervhez, de némi kitartással újra formába lendülhetünk.
Nagy Viktória Xénia4 perc
séta gyaloglás sport
Aktuális

Így lesz a napi sétából edzés értékű mozgás

A gyaloglás nem tűnik túl megterhelőnek, pedig ha jól csinálod, akkor sportértéke van.
Nők Lapja3 perc
halle berry edzés diabétesz
Aktuális

Halle Berry új étrenddel és edzéssel legyőzte a diabéteszt

A színésznő mindig őszintén mesél az egészségi állapotáról és reményt ad azoknak, akik hasonló cipőben járnak.
Nők Lapja3 perc
edzes-szamolasa-percek-vagy-lepesszam
Aktuális

Percekben, a mozdulatok, esetleg a lépések számában mérjük az edzést?

Lássuk, mit mond a tudomány az edzés számolásáról!
Nők Lapja3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK