edzés

edzés sport regeneráció
Aktuális

Legyen meg a levezetés is! – Létfontosságú a regeneráció

A sportolók számára a regeneráció legalább annyira lényeges, mint a rendszeres edzés. Szakértőnkkel erről beszélgettünk.
Nők Lapja5 perc
halott fenék gyakorlat ülőmunka ellen
Aktuális

Túl sokat ülsz? Ezzel a gyakorlattal aktiváld a farizmokat!

A gyakorlattal vége a halott fenék szindrómának.
Nők Lapja4 perc
sport hidegben
Aktuális

Így sportolj hidegben, hogy karcsú maradj, de ne fázz meg

A sport hidegben is nagyon hasznos, sőt!
Fenyvesi Zsófia5 perc
fitnesz szalag előnyei edzés
Aktuális

Formás testre vágysz? Elő a gumiszalaggal!

Összeszedtük a gumiszalagos edzés előnyeit.
Nők Lapja5 perc
edzés sport után zuhany izzadás
Aktuális

Egy kiadós edzés után legfeljebb ennyit szabad várni a zuhanyzással

Edzés vagy bármilyen sport után a kiadós zuhany alapvető – kellene, hogy legyen. Ráadásul nem is érdemes sokat várni vele.
Nők Lapja3 perc
hiit szex férfiak
Aktuális

Ettől a sporttól lesznek a férfiak garantáltan kitartóbbak az ágyban

A kielégítő szexuális életért csak napi 7 perc mozgásra van szükség.
Nők Lapja3 perc
legjobb gyakorlatok oldalháj ellen
Aktuális

7 gyakorlat a derékháj eltüntetésére

Az oldalsó hájtól csak komplex módszerrel szabadulhatunk meg.
Nők Lapja5 perc
belső comb formálás gyakorlatok
Aktuális

4 hatékony gyakorlat a feszes belső combért

A belső comb formálása már csak a nők genetikája miatt is nehezebb, mint a férfiaknak.
Nők Lapja4 perc
kar láb edzés 50 felett
Aktuális

Izmos karok és lábak 50 felett: a legjobb gyakorlatok

Ezek a gyakorlatok segítenek újra fiatalos lábakon lépkedni, izmos karokkal integetni – 50 felett is.
Fenyvesi Zsófia5 perc
sport edzés rosszullét szédülés
Aktuális

Ájulás, szédülés, gyengeség – Így egyél, hogy bírd az edzést!

Néhány tipp és termék edzés közbeni rosszullét, szédülés ellen.
Sebestyén Hédi4 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK