edzés
Ideális mozgásformák 30, 40, 50, 60 és 70 éveseknek
A mozgás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, ám abban mindenki egyetért, hogy amire a testünk 30 vagy 40 évesen képes volt, azt már 50 évesen nem biztos, hogy meg tudjuk tenni vele. Éppen ezért fontos, hogy a napi mozgást is az életkorunkra szabva végezzük.
Milyen mozgásforma illik hozzád? Tesztünkből kiderül!
Annyiféle sport és mozgásforma létezik, mint égen a csillag, így rossz kifogás az edzést pusztán azért hanyagolni, mert „nem nekünk való” vagy mert „nincs rá időnk”. Mindössze arra van szükség, hogy megtaláljuk azt, amelyik illik a személyiségünkhöz és amelyikben örömünket leljük. Tesztünk segít ebben.
Végsőkig feszegetett határok a fitneszteremben
A sportnál sokkal több: életforma – vallják szenvedélyükről a fitneszversenyzők. Lemondanak a bulizásról és a pattogatott kukoricáról, a verseny előtti napokon néha vizet sem isznak, cserébe viszont a végsőkig feszegethetik a határaikat. Pór Attila riportja.
A női test határtalan erejét hirdeti a terhes anyuka edzőtermes képeivel
Lauren Ferrisnek rendkívül egyszerű célja volt azzal, hogy terhesen, edzés közben fotóztatta magát: meg akarta mutatni, mennyi erő lakozik a női testben. A kismamáról készült képek nagy visszhangot keltettek, nemrég bejárták az internetet, és egészen vegyes fogadtatásban részesültek.
